Помогите, как можно прибавить вес, пополнеть?

универсального рецепта нет. Просто много есть чего попало поможет только тем, у кого есть склонность к полноте. И то вряд ли то, как это будет выглядеть, Вас порадует. Если Вы всю жизнь худенькая - нужен комплексный подход. Если есть желание и возможность, лучше всего отправиться к тренеру в фитнесклубе, только человек должен быть квалифицированный. Объяснить ему свою проблему. Он разработает систему тренировок (скорее всего, это будут силовые) и специальную программу питания именно для ВАС. Тогда от прибавки в весе не вырастет живот или целлюлит на попе, а вес будет прибавляться там, где нужно и выглядеть будете на зависть всем-всем-всем. У меня есть такой пример из жизни. .
Удачи! =))

Попробуйте каждый день пить вот такой коктейль: взбить 4 перепелиных яйца, 4 банана, 300г 6% жирности молока.

С целью набора веса предлагается следующая программа:
1. 2-3 приема Energy Diet ежедневно, в дополнение к обычному
питанию (не заменяя коктейлем приемов пищи!) .
2. При этом Energy Diet употребляется непосредственно после приема обычной пищи.
3. Разводить коктейль можно стаканом цельного молока, добавляя туда один банан
или другие богатые калориями фрукты, можно сливки или мороженое.
4. При выполнении этих условий одна порция Energy Diet будет содержать около 450 ккал.
Действуя по этой программе, вы нормализуете обмен веществ и получаете прибавку от 900 до 1500 ккал к ежедневному рациону. Такое сочетание позволяет постепенно набирать недостающий вес. Для наращивания мышечной массы в этот период рекомендуется одновременная физическая нагрузка. И важно помнить о водном режиме: 2 литра в сутки!

сало хлеб пельмени. есть китайский способ: на первое соевый продукт на второе сало хлеб пельмени!

Пить пивные дрожии, пиво. кушать колорийные салатики....