Как прибавить вес молодой маме, которая практически в постоянном стрессе с ребенком?

Волшебных средств нет, тем более бесполезно что-либо есть и пить, если ваш организм не готов это усваивать. Как уже писали- сначала нужно снизить до минимума своё волнение (оно сильно изнашивается ЦНС и мешает правильной работе организма). Найдите то, что вас успокаивает и настраивает на продуктивную работу (музыка, книги, готовка, прогулка), может есть что-то, чем вы давно хотели заняться, но откладывали. Для ЦНС можно попить магний-цинк (можно заказать на myprotein, например, пить перед сном). Если мало времени на магазины/готовку, то вам можно до 30%, примерно, нормы белка и углеводов получать из спортивного питания (сывороточный протеин, гейнер на том же myprotein)- 2 минуты замешать и выпить заместо перекуса. Но полноценные приёмы пищи они не заменят- обедать нужно (мясо, рыба, овощи, гарниры). Ваша суточная норма примерно 1300 ккал и для заметного набора веса вам нужно ежедневно потреблять ещё, хотя бы, 200 ккал в течение месяца. Ну и не забывайте про фрукты. Попа- мышца, а мышцы можно увеличить в объёме лишь силовыми упражнениями, которыми дома заниматься, обычно, неудобно. Здесь, пожалуй, лестница ваш лучший друг (скакалка, бег- если есть условия), приседания можно поделать. Если у вас будет постоянно стресс, то о хорошем пищеварении и о развитие мышц можете забыть- прежде всего исключить нужно вредные факторы. Надеюсь что-то из этих советов будет полезно вам.

мужик тебе нужен, а не витаминки

ответ один - потреблять больше каллорий. А как вы будете это делать - это уже ваше дело.

Никакие витамины не помогут, если вы банально мало едите. Отстаивайте свое право на обед, не ребенок же тому виной, что у вас нет времени поесть.

Шашлык в помощ!

самое лучшее средство для нервной системы - медитация (хотя бы 2 раза в день по 5 минут), ешьте больше, ешьте полноценную пищу, и вам нужно бороться с тревожностью и быть более спокойными психологически и тогда у вас появиться время и на себя и на детей хватит