после родов прибавила вес и на много раньше весила 45 а теперь 63 как можно вернутся к своему весу и чтоб кожа не висела

Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

Использовать диету полсе родов или любую другую диету, плюс физические нагрузки, массаж, сауна.

Родите еще троих, пятерых и тогда мысли и проблема рассосутся сами собой.... Главное, чтобы муж не ...

Я после родов худела очень-очень медленно года два как раз потому, что боялась, что кожа обвиснет. Пресс качать надо, но не до болей в спине, кушать меньше тоже надо, но если кормишь грудью, то лучше на диету не садится. Я сидела осенью на яблоках с кефиром, потом снова кушала, потом снова на диетку подсела, фрукты, творог. Растяжки постарайся делать, руки, ноги, спина. Да, еще после самых родов очень долго носила бандаж послеродовый, чтобы живот не отвисал. Желаю удачи! Здоровья вам и вашему малышу!

Я в свое время не боролась и не вернула свой нормальный вес. Потом только набирала, дошла до 106 кг. И лишь в 40 лет взялась за себя. Когда родила моя дочь, я ей сказала: не повторяй моих ошибок, смотри на меня и бойся! Она стала строго правильно питаться, т. е. нужно думать, что ешь и когда. Об этом очень много написано. Через год она вернула свой вес. Теперь ест, что хочет. Но без правильного питания вес отрегулировать НЕВОЗМОЖНО! Нет ни одного чудодейственного средства: выпил и похудел. Поверьте моему опыту. Голодать не нужно, нужно правильно есть. Для начала исключите сладкое и жирное. Следите за тем, когда и сколько вы едите. Записывайте съеденное за день. Никаких перекусов между приемами пищи. Лучше всего назначить время завтрака. обеда и ужина-режим! Сначала может результат не будет так заметен, но потом все лишнее просто исчезнет довольно быстро. Назначьте себе год правильного образа жизни. От души желаю успеха!

Как давно родили?

Если не получилось скинуть вес, когда малыш родился (многие сбрасывают т. к. не успевают даже есть из-за возьни), то попробуйте диету, если не кормите грудью! А чтоб кожа не висела спорт, качать пресс помогут в этом!