Курила 14лет 1,5 месяца как бросила курить и о ужас начала поправляться!!!как это прекратить? уже+3кг!

Как и всегда - меньше есть. Когда куришь, то в свободные минуты рот занят сигареткой, а когда не куришь, рот все равно хочется чем-нибудь занять, а чем? Перекусываешь, леденец какой-нибудь, семечки, орешек, чай лишний раз выпьешь, чего не сделала бы, если б курила. Просто начните следить, что Вы делаете ВМЕСТО курения, потому что время, ранее занятое сигаретами, теперь занято жеванием чего-нибудь. И найдите другие занятия вместо жевания.

Через какое то время все войдет в норму, а пока попридержи себя в еде-особенно в сладостях.

хватит жрать!
или начать курить!

Вам нужен какой-то заменитель никотина. Например, адреналин - прыжки с парашюта, автомобильные гонки, на крайний случай - фитнесс регулярно. Ваш организмжил на никотине столько лет, а Вы хотите за полтора месяца его вылечить.

Я думаю, что это не от того, что курить бросили . Моя подруга курит все время, а все равно поправляется (( Не заменяйте сигарету -конфетой или чем-нибудь сладким .

отойди от холодильника!

поправляетесь явно не от недостатка дыма от сигарет!!!! НЕ ешьте много.. и курение здесь ни при чем!!

меньше есть и больше двигаться. а вобще смотря сколько по расчетам должен быть вес на самом деле? может Вы просто добираете свое нормальное состояние, для Вас пока не привычное

нужна процедура детоксикации организма. Шлаки от курения забивают нормальный обмен веществ, в результате белки-жиры-углеводы идут в свободные ткани. например в жировую ткань

Черз это прошла. Ела всё подряд. +10 кг. Пришлось сесть на диету. Употреблять меньше углеводов и раздельное питание
Не кетчуп, а помидорка
Не сахар, а сахарозаменитель
Не торт, а йогуртовый торт
Не хлеб, а зерновой хлеб
Молочные продукты, фрукты
За мес минус 4 кг

Пей чай доктора Миллера, он поможет удержать вес

В принципе, если были худыми, то это даже хорошо. Долга такая поправка идти не будет, скоро остановится.
А в противном случае - отрегулировать обмен веществ, спорт, но лучше - йога, более лучшего регулятора не найти.

а причем тут курение? ?
меньше кушать не пробовали? ?
просто раньше курили, меньше хотелось есть-а сейчас наверное еще и "заедаете" стресс после того, как бросили... а заедают обычно всякими вкусностями-отсюда и вес растет)

Это называется синдром отмены. Не пробовали использовать пластырь Никоретте?

Не ешь после 18:00,и исключи из рациона сахар ВООБЩЕ!!! Тяжело по началу будет, зато эффективно.

Повесь на рот замок и всё будет нормально!

только не вздумай опять начинать!