почему ужинать так вредно??всмысле для фигуры??)

обмен в-в замедляется вечером.

Просто ужин должен быть легким и за пару часов до отхода ко сну.
Сделай себе большую (в меру) порцию легкого салата, заправь лимонным соком, оливковым маслом или уксусом, съешь и будет порядок.

Один из самых распространенных советов желающим похудеть: не есть после 18 часов. Британские исследователи выяснили, что у основной массы людей, ферменты, способствующие пищеварению, вырабатываются до 18-19 часов. Но тут все зависит от режима питания. Если человек привык ужинать в определенный час, ферменты будут вырабатываться вплоть до этого времени.
Оптимально заканчивать прием пищи не позднее, чем за 3-4 часа до отхода ко сну, тогда не возникнет желания съесть что-нибудь на сон грядущий. Желудок успеет переварить пищу, отчего улучшатся сон, самочувствие и внешний вид. И не забудьте, что поздний ужин должен быть легким.

а я хорошо сплю только когда наедаюсь как тузик на помойке. фигура не страдает ни капельки. Да и не получается есть за 3 часа до сна. пока на работе до поздна, пока машину прогрела, чен ить купить по пути домой, пока в гараж втыкнешься. дома тоже не на готовенькое прихожу, пока сварганила вот тебе и 11, а в 12 уже баиньки пора

Потому что калории уже не сжигаются. т. к. вечером меньше человек двигается и готовится ко сну.

на голодный желудок тож спать нельзя цыгане будут сниться

нельзя есть на ночь-пукать много будешь

не то что ужинать, а просто часика за три до сна. потому что если покушать-и сразу спать, организму тяжело переваривать

и кто вам сказал такую глупость? надо просто знать, ЧТО есть на ужин)
например от фруктов с йогуртом или овощей ничего никуда не отложится. и кстати, во время сна тоже сжигаются калории, просто немного медленней.

потому что покушаешь и отдыхаешь либо вообще спать ложишься - каллории не тратятся...

смотря когда вечером. Но не желательно перед сном. Перевариваться будет долго, и возможно долго не уснёте.

вредно не вредно, но уснуть в обнимку с кефиром я не могу.. если только у меня стресс. . весь день на работе, и только вечером мождно спокойно поесь без спеха, да и еще в уютной обстановке.. ну уж нет.. лучше потом на спорт)