Вредно ли для фигуры овсяная каша на воде? Или лучше гречку или рис кушать?

Овсянка на воде - не вредно, а наоборот - очень и очень полезно. Это топ № 1 для фигуры.
Её нужно есть на завтра, если хотите похудеть (а можно и не только на завтрак) . Овсянка на воде обладает свойством выводить из организма шлаки и пр. , что помогает и похудеть, и улучшить здоровье. А её низкая калорийность помогает утолить голод (правда. ненадолго) , не съедая лишних калорий.
Рис её не заменит) К тому же, если есть много риса, это может вызвать запоры.
Но рис тоже полезен для похудения - его можно безбоязненно есть перед сном, правда, на воде, а не в виде молочной каши.
Гречка - очень сытна и полезна (особенно, там много железа) . Там медленные углеводы - надолго сохраняет чувство сытости. Не зря её едят спортсмены - можно и похудеть и полезно.

рис как раз не лучше точно - белый очищенный рис почти не содержит никаких полезных веществ, мало клетчатки и вызывает резкий подъем сахара в крови. это и для здоровых вредно.
овсянка на воде - самая рекомендуемая диетологами каша.

овсянка - щелочной продукт-она сжигает жир-ешь на здоровье

даже есть овсяная диета и овсянка имеет меньше калорий чем гречка)

Не вредно абсолютно! И на молоке полезно. В овсяной каше есть всё,что нужно для хорошей кожи и волос.

ешь и то и другое и третье, всё полезно

я кем на завтрак уже в течении года кашу "5 злаков" там 5 разных круп. Очень даже вкусно. На воде и заправляю ч. ложкой меда-супер!)))

БЕЛКИНА права насчет риса. Там один крахмал, как в картошке, а витаминов никаких (недаром вся бедная тропическая Азия на нем сидит) . Единственное, чем он меньше обработан (темнее то есть) , тем лучше. Ну и цена соответственно выше на такой в разы. Хотя я сама фанатик риса. Просто помешана.
Гречка полезна в плане витаминов. Это факт.
А вот насчет овсянки разные мнения слышала. Традиционно - полезна. Но у нее вязкость большая. Думаю, не очень для желудка. Там все забивается как бы. Я не ем.
Мое мнение завтракать надо плотно, если будешь работать и двигаться днем. Все равно чем - все в "топке" сгорит. А вот ужинать не надо. Можно 2 раза как бы пообедать. До 17 максимум 18 часов.

лучше гречку, в ней есть много необходимых микроэлементов организму, тем более во время диеты. .
а овсянка портит желудок (( сорвать его можно на раз-два

Овсянка на воде по утрам 2-3 раза в неделю-чистое здоровье

нет овсянка не вредна

Рис ешь он вкуснее!