Можно ли похудеть, кушая на завтрак овсяную\гречневую кашу на воде с фруктами?

Каши (только натуральные, а не разно-всякие химические хлопья) - источник микро- и макро-элементов, которых нет ни в мясе, ни в рыбе, ни в овощах-фруктах. Каши нужно кушать по утрам, на завтрак - тогда они лучше всего усваиваются и не дают лишнего веса. Вообще, любые углеводы трескайте на здоровье до 16ти часов.
Если вы желаете сбросить вес на кашах - варите их на воде без соли, сахара, животных масел и молока. Заправляйте постным маслом, слегка присаливайте уже в тарелке. Я когда своего мужа перевела по утрам на каши вместо любимых пельменей, он сначала возмущался, потом привык, замолчал, потом стал по утрам заказывать, какую кашку сварить на завтрак. А потом он за зиму, ничего больше не меняя в пищевых привычках, кроме каш на завтрак, сбросил 6 кило, в то время, когда все обычно вес зимой набирают. Вот!

можно, если действительно на завтраки. Вечером такую еду нужно исключать. А с утра хоть торты кушайте! За день калории сгорают. Много пейте простой воды и не валяйтесь пред телеком и не седите перед компом часами.

питание должно быть сбалансированным. и баланс индивидуален для каждого человека, в зависимости от возраста, пола, нагрузок и т. д.
есть можно всё, главное, знать меру.
кашу на завтрак есть надо. в зависимости от того, что вы в нее положите, да, она может не уступать по калорийности бургерам. НО. одни и те же углеводы (в булке бургера и в, предположим, овсянке) будут разные. и перевариваться они будут по-разному. и изменения в обмене веществ будут вызывать разные.
исключать крупы из рациона вообще - неразумно. просто надо есть их в правильное время, в правильном сочетании с другими продуктами.
и еще. похудеть, если есть на завтрак кашу, можно - при условии, что вы будете соблюдать остальные условия ))

Похудеете, если после завтрака не будете съедать тонны бургеров и плюшек.

да, конечно но нужно кушать без сахара и соли, и до завтрака за 2 часа до еды нужно выпить стакан воды... за недели 2 уйдёт килограмма 3

соседка ела гречку пол года на воде и все больше ни чего, за пол года она с 50 р-ра стала 42 все ей сочувствовали и покормить пытались

нет