Скажите а те кто держит строгую диету могут кушать на завтрак овсянную кашу ? На воде!Молоко я не пью вообще.

Да, конечно, самая хорошая вешь при диете.

Просто обязан! Овсянка, это вообще, праздник для желудка!

конечно, это самая полезная еда.

Конечно можно!

Неделю-другую на гречке – и талия практически как у Гурченко в «Карнавальной ночи» . Ради этого можно и потерпеть гнетущее однообразие – монодиеты предполагают питание каким-либо одним малокалорийным продуктом (кефир, яблоки, арбузы и пр. ) в течение недели-другой и сулят не только стройность, но и очищение организма.

Между тем

Один, даже самый полезный продукт, не способен снабдить организм необходимыми питательными веществами.
«Монодиетчики» серьезно подрывают свой иммунитет, повышают хрупкость костей и рискуют заработать железодефицитную анемию.
На характер и настроение диетическая монотонность также влияет не лучшим образом – раздражать начинает не только ненавистный продукт, но и вообще все вокруг. А особо впечатлительные люди могут заполучить самую настоящую аллергию на надоевшую гречку или кефир.

Специалисты рекомендуют не мучить себя такими диетами больше трех дней, да и то при отсутствии противопоказаний по здоровью (желудочно-кишечные заболевания, почечная недостаточность и пр. )
Рис – избыток этого злака в рационе способствует образованию камней в желчном пузыре.
Творог – животный белок необходим нашему организму, но в больших количествах он вредит желудку и почкам.
Кефир – излишек молочных бактерий ведет к расстройству пищеварения.
Бананы – вызывают запоры, что повышает количество токсинов в крови. А большое количество легкоусвояемых углеводов может спровоцировать гипергликемию.

ешьте на здоровье!))

Мало того, это просто отличный завтрак для "диетчиков"! Я беру 3 ст. л. овсяных хлопьев, горсточку изюма и завариваю кипятком, настаиваю 5-7 мин. и вкусный завтрак готов!! ! Только старайся кушать кашки только на завтрак, т. к. углеводы желательно есть до обеда. А в теч. дня по- больше овощей, белков, фруктов. Результат будет потрясный!

Какой бы ты ни была не держи никакую диету, чем больше обращаешь внимания на свой вес тем медленнее он уходит постарайся воспринимать себя такой какая ты есть и ешь что хочешь и уже через неделю без диеты все будет отлично!

да.