гречневая диета. подскажите, пожайлуста... за неделю если строго держать гречневую диету на сколько можно похудеть?

Количество сброшенных килограмм зависит от возраста, состояния здоровья, индивидуальных особенностей (есть люди, которые быстро полнеют и быстро худеют, есть те, кто с трудом набирает вес, но и сбрасывает лишние килограммы довольно долго) .
Если Вы будете сидеть на гречневой диете неделю (наверное, Вы уже знаете, что готовить гречу нужно особенным образом) можете потерять до 10 килограмм. Если Вы уже сидели до этого на каких-либо диетах, количество сброшенных килограмм будет несколько меньше. Если у Вас много лишнего веса - сбросите очень много, если лишних килограмм немного, тогда и время для похудения затратится больше.
По идее, при гречневой диете Вы практически не должны испытывать голода. Точно не знаю, отзывы слышала, причём очень хорошие, но сама не пробовала. Главное, что, в отличие от некоторых других диет, организм получает почти всё необходимое и после того, как Вы сойдёте с диеты, сброшенные килограммы не вернутся. Разумеется, при том условии, что Вы не начнёте есть всё подряд, включая торты, пирожные, чипсы и проч.
А так, желаю Вам удачи и скорейшего достижения желаемых результатов!

Это индивидуально, зависит от твоего организма. Мой муж выдержал 4 дня. Похудел на 4 кг. Ты можешь сбросить и больше.. . Помимо гречки выпивал 1 чашку кофе с сахаром, 1 литр кефира и съедал 2 яблока. Удачи!