Кефирно-гречневая диета. Миф или реально похудеть?

Сестра сидела на ней. Дольше недели нельзя точно, вредно для организма. Она кажется 5 дней, может и 7. Скинула немного, но самое интересное, что организм очистился, на лице посвежела, похорошела.

миф, конечно же.

Диету не пробовал, просто как-то летом питался практически одной гречкой и свежими овощами с дачи. Через пару месяцев пришлось новые дырки в ремне сверлить, штаны стали спадать

При дефиците калорий вес будет уменьшаться в любом случае.
Это нужно понять 1(один) раз в жизни.
Но у вас вся голова забита тысячами каких-то "диет". Найдется ли там местечко для такой простой мысли? Если да, то сразу полегчает. И в интернете станет чуточку меньше таких тупых вопросов.

Если хочешь гастрит, то конечно можешь попробовать. Ну а для нормального веса, нужно правильно питаться.

не стоит...

Я не смогла долго так питаться. Всё-таки кефир отдельно, гречка как гарнир нравятся больше!

бред

Гречка - это углеводы, энергия. От них обычно и толстеют.
Кефир не содержит достаточного количества белка.
И витаминов с минералами в таком рационе не хватает.
Я к тому, что в целом это сильно скособоченный рацион, в котором чего-то много, а чего-то мало. Любой скособоченный рацион не может быть здоровым средством для похудения. Рацион должен быть правильным, а не перекошенным.

гречка через 3-4 дня не будет лезть и калорийность снизится само собой. поэтому похудеете . а не потому что гречка обладает волшебным свойством . то же можно сказать и о рисе или кукурузе .
худеют от дефицита, а не от продукта

Реально

Канеш пробовала. Гречневую. то есть, гречку есть на обед и ужин.. Результат великолепный.