гречневая диета 14 дней, можно похудеть на 10 кг ?

Самая эффективная диета.
Особенно если гречку на ночь замачивать в кефире и этим завтракать. Но мой тебе соввет, у парня должно быть желание тебя съесть, а не накормить. Так что выброси дурь из своей головы

за 14 дней на 10 кг? насмешила просто.. ты эти 10 лишних кг за 2 недели нажрала? нет? а сбросить хочешь быстро.. если с такой скоростью худеть, то панкреатит острый случится и смерть или смерть от сердечной недостаточности.. зато в гробу лежать худая будешь..

Нет

Если есть 1 гречинку в день.

Подросткам - никакой диеты!

На долгий срок - низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами спорта, спа-процедуры на дому (например шоколадное обертывание и медовый массаж)

Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

Ууу.. . 14 лет, а худеть собралась, кошмар...

Питание во время диеты должно быть сбалансированное как по составу так и по количеству.
Нельзя доводить организм до истощения. Если хотите похудеть
1. Никогда не голодайте
2. Количество и качество (исключить такие вредные продукты как майонез, кетчуп а также жаренное, картофель)
3. Обязательны физические нагрузки, танцы, бег или обычная прогулка перед сном или ранним утром.
4. Молодой растущий организм просто нуждается во многих элементах, витаминах и отказ от них может привести к проблемам со здоровьем, гормональному дисбалансу, что непременно скажется и на внешности в том числе, испортится кожа, зубы. Поэтому, не голодать, заниматься спортом, часто есть маленькими порциями, чтобы пища переваривалась как можно быстрее и легче, что препятствует накоплению жира в организме.
5. Быстро худеть вредно, это стресс для всего организма, да и кожа может на время испортиться, так что настоятельно не рекомендую!

Нет. Это так не работает. Вы и за год на столько не похудеете при таком подходе. Суть заключается в том, чтобы вы еще и делали физические упражнения.

сходите на хип-хоп
легкость обеспечена.. .