что посоветуете кушать на завтрак который держит диету! спасибо заранее! овсянку знаю!

На завтрак..., лучше есть творог...,
Что б целость, он..., костей сберёг!
А будут целы кости, мясо нарастёт...,

Диету, всю..., обед и ужин, создаёт!

Значит так
:отказаться от картошки , ,мучного, жареного Все блюда вареные, на
пару, свежие-без разницы, главное не жареное .Когда хочеться сладкого можно мед
есть Вот режим дня: завтрак -2 вареных яйца, фрукты, несладкий чай (или
завтрак-3 кусочка вареного минтая, несладкий чай фрукты) И вообще фрукты можно
есть в течение дня сколько хочешь ешь (особо на бананы не налегай, но их тоже
можно) Обед: куриный бульон с одним кусочком хлеба (куриный бульон имеется ввиду
сварить немножко курицы с луком) Есть суп в 2 раза меньше, чем обычно сейчас суп
наливаешь Ужин-сейчас лето можно делать салат к помидорами и огурцами (еще
перец можно добавить, чеснок лук) (если зима то вместо салата каша овсяная без
сахара, подсолнечное масло по желанию) Несладкий чай (ну или кофе неследкий) В 18
00- один йогурт Примечание -пить как можно больше воды (чай, кофе,
вода) Отказзаться полностью от картошки, мучного, сахара Любой кофе или чай-без
сахара

На завтрак: гречка, молочнокислые продукты, отрубное печенье. Можно подобрать что-то в диабетическом магазине.

Я на ПП правда
Завтра буду

манку

2 вареных яйца

яблоко

и половину апельсина

я бы умер, если бы так питался

на какой фиг вам эти диеты???? неужели в жизни занятья нечем? родите ребенка, и будет занятие на все 24 часа