возможно ли за пол года с 74 кг похудеть до 60-55 и как посоветуйте???

Ну вот один нормальный чел появился. Да это возможно. Вам стоит привести в порядок режим питания (для начала начните пользоваться тарелкой поменьше) и немного изменить свою жизнь. Больше двигаться, больше бывать на свежем воздухе, гулять с собакой (бегать с ней) . И все у Вас получится. Тут про тарелку в прямом смысле слова сказал. доказано, что от размера тарелки зависит размер порции, меньше тарелка меньше размер порции, меньше тех самых типательных выществ вы потребляете. Значит потехоньку идете на понижение.

Рецепт стар, как мир-меньше жрать.

Легко. 2 дня в неделю сидите на водичке.

После пяти вечера, только пить кефир.

У меня получилось похудеть за год. Весила 77 кг, стала 65. Уменьшила порции наполовину и перестала хватать куски на перекус. Если бы ещё и спортом заниматься активно, то процесс пошел бы у меня быстрее.

это можно за гараздо меньшие сроки. главное сила воли. и то что после 6 не есть это бред. можно и до 6 как свинья наедаться и после 6 уже роли не будет играть. нужно колории считать

в апреле этого года я весила 75...в июле уже 64,5))) Диетами себя не изнуряла (знаю что не слишком полезно). Просто исключила кое что из питания плюс велотренажер и обруч...))) Вес пока не повышается (не смотря на то, что к зиме я ВСЕГДА набираю пару-тройку кг)
Так что невозможного нет ничего в этом плане. Главное не спешить и не навредить самой себе)) )
Удачи!!!)))

За полгода думаю можно. У нас сноха после 6-ти не ела. Результат был. И сохраняется до сих пор.

Я бы порекомендовал диету минус 60 Екатерины Миромановой. Это простая диете, при которой вам не придется отказываться от любимых продуктов. Вес будет уходить постепенно - 2-4 кг в месяц, но постоянно, но главное, что эта диета нормализует обмен веществ. Это даже не диета, а целая система питания которой можно придерживаться всю жизнь. Сейчас она, пожалуй, самая популярная диета.

ужас! женщины угомонитесь! мужчины любят девушек с тем за что можно пощупать!

еще как возможно. Я в начале лета весила 75 сеичас 68. Старась меьше кушать и пью по утрам воду с чайной ложкой ябл уксуса

да можно)) это нужно к диетологу сходить.. чтобы он диету прописал))

Да возможно

Рекомендую воспользоваться диетой описанной на сайте ideal (точка) center-t (точка) ru При соблюдении всех рекомендаций результат не заставляет себя ждать и закрепляется надолго.