Коррекция веса
Возможно ли за пол года потерять 50 или хотя бы 40 кг лишнего веса?
Со 130 до 90-80 кг. Как нужно питаться для этого и насколько должна быть интенсивна физ нагрузка?
За пол года возможно, но всё зависит от индивидуальных особенностей организма
В начале уйдёт много воды 6-8,а то и больше кг
А потом уже похудение замедлиться..
Наладь питание, а потом подключай только спорт
Воды пей минимум 2 литра простой
Питайся сложными углеводами
Добирай белка
И похудеешь за месяца 4 на киллограм 20-30
Только не голодай пожалуйста, не слушай людей, питайся нормальными продуктами и не жри трешак
Одним питанием можно сбросить вес твой до 90 кг а может и больше
В начале уйдёт много воды 6-8,а то и больше кг
А потом уже похудение замедлиться..
Наладь питание, а потом подключай только спорт
Воды пей минимум 2 литра простой
Питайся сложными углеводами
Добирай белка
И похудеешь за месяца 4 на киллограм 20-30
Только не голодай пожалуйста, не слушай людей, питайся нормальными продуктами и не жри трешак
Одним питанием можно сбросить вес твой до 90 кг а может и больше
Можно
Про спорт с таким весом забудь
Голодание поможет, диета
Про спорт с таким весом забудь
Голодание поможет, диета
Нагрузка должна быть очень интенсивной. За первые 2 месяца ты должен намного увеличить свои силовые показатели.
лечебное голодание
Не, если б ты весил за 200, то еще шанс был бы. А так, нет и нет. Столько ты не потеряешь за такой срок
Да, возможно. Или длительная голодовка- без опыта и сопровождения несколько рискованно, или- сырая растительная диета и спорт, или... Диета может быть и иной, но шансов меньше...
Есть примеры: тётка на длительной голодовке (почти 2 месяца) скинула со 120 до 60; некий фитнес-тренер по приколу набрал за полгода 40 кг, а ещё за полгода вернулся к прежней форме.
=)) но лучше не ставь себе таких жёстких временных рамок. Просто начни работу над собой.
Есть примеры: тётка на длительной голодовке (почти 2 месяца) скинула со 120 до 60; некий фитнес-тренер по приколу набрал за полгода 40 кг, а ещё за полгода вернулся к прежней форме.
=)) но лучше не ставь себе таких жёстких временных рамок. Просто начни работу над собой.
Возможно.
Спортом нужно заняться конкретно.
Спортом нужно заняться конкретно.
Не гони лошадей. Дай себе на это 2 года. Введи в свою жизнь адекватное питания (но не голодовка) и обязательно спорт.
Да можно, но вам нужен будет диетолог-эндокринолог. Без врача это будет долго и вес, скорее всего, вернется. Дай Бог, что бы все окей было. Что бы закрепить результат, лучше всего что бы эндокринолог-диетолог посоветовал вам хорошего психолога-психотерапевта от Бога, лучше из Израиля.
Полгода мало. 50 кг это по 8 - 8,5 кг минимум. 40 по 6,5. Это много.
Сначала пойдет быстрее, потом замедлится.
Реально кг 3-4 в месяц.
Сначала пойдет быстрее, потом замедлится.
Реально кг 3-4 в месяц.
нужна диета на воде
За год можно скинуть 40 кг и это будет еще много.
Здоровое похудение процесс длительный. Наберитесь терпения.
Ненависть к своему телу и желание как можно скорее его исправить пойдет только во вред.
Никакого бега и приседаний. Ходьба, эллипсоид. Убиваться не стоит.
Снижаете калорийность своего дневного рациона на 20-30% или же наедаете калорий по норме и сбрасываете эти проценты за счет физ нагрузок. Снижать калорийность стоит постепенно.
Здоровое похудение процесс длительный. Наберитесь терпения.
Ненависть к своему телу и желание как можно скорее его исправить пойдет только во вред.
Никакого бега и приседаний. Ходьба, эллипсоид. Убиваться не стоит.
Снижаете калорийность своего дневного рациона на 20-30% или же наедаете калорий по норме и сбрасываете эти проценты за счет физ нагрузок. Снижать калорийность стоит постепенно.
Похожие вопросы
- родила пол года назад, сейчас кормлю грудью, но меня беспокоит лишний вес и большой живот(как вернуть прежние формы??
- Как похудеть на 10 кг Мой вес 50 кг рост 160 Хочу весть 40 Как скинуть вес? Так же собираюсь идти в зал
- У меня есть 10 кг.Лишнего веса,хочу сесть на гречневую диету. Сколько я потеряю за две недели? + спорт и не ем после 6.
- как за год потерять 50 кг? Или как можно быстро сборосить вес? На меня нашло прозрение!!!!=)))))
- Как бы вы посоветовали худеть человеку, если у него 20 кг лишнего веса. Который и мешает жить и уродует тело?
- Мой рост 176, вес 80, пол женский. Сколько у меня кг лишнего веса на ваш взгляд?
- Если хочу сделать анкету на сайте знакомств, и у меня 25 кг. лишнего веса, то писать что у меня небольшой лишний вес,
- Сколько нужно сжечь калорий, чтобы потерять 0,5 кг лишнего веса?
- как набрать вес. мой рост 162см вес 40 кг, причем вес держиться около 5 лет. что бы я не ела поправиться получалось всего
- подскажите мне, как сбросить за месяц 7 кг лишнего веса? И вообще возможно ли это за такой срок без вреда для здоровья?