Можно ли похудеть за пол года на 30 кг?

Даже за 3-4 мес. можно. Вот здесь составлено:
Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек - часть природы, а значит может употреблять то, что есть в природе в неизменённом виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных продуктов.
Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки. Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приёмами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.
Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет.
Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
Больше ходите пешком.
Успешного похудения.)

голодание это хана фигуре

вместо зефира орехи и мед добавьте. зефир на химии делается. не стоит ее употреблять в пищу. вам в любом случае надо много двигаться, чтоб избавиться от отеков. больше чем уверена, что не все у вас жир, много застоявшейся межклеточной жидкости в виде отеков. это если есть апельсновая корка, это то и есть. надо много воды пить, отеки такие появляются вследствии обезвоживания организма, так как если мало воды пьете, организм начинает запасать воду в виде межклеточной жидкости и получается полнота с апельсиновой коркой.

можно, если при этом действительно отказаться от всего вредного и гулять по 2 часа быстрым шагом

ага... ты так и недели не выдержишь

Можно, если весишь 130...

Сладкое стоит убрать, и разнообразить меню, и так же заниматься спортом. т. е. Бегать, прыгать, качать пресс. И это будет даже быстрее чем за полгода :)

питание должно быть сбалансированным. после такой диеты потом обратно поправишься, да ещё сильнее, чем сейчас