как похудеть,когда так любишь макороны,жаренную картошку с лучком,конфеты,майонез,колбасу??так всегдв хочется этого

надо во-первых иметь большую силу воли!! ! во-вторых огромное желание похудеть!! !
начинайте сокращать список нежелаемых продуктов понемногу.. . вот каждый раз когда открываете холодильник и идёте кушать отказывайтесь от майонеза для начала.. . супчик и без майонеза не такой уж противный.. . привыкнете - отлично! и не будете больше хотеть)) )
поехали дальше.. . откажитесь от частых бутербродов.. . и так далее.. . так вы сможете не есть много колбасы и так далее.. .
понемногу, постепенно будете привыкать к такому образу жизни.. .

паралельно с этим начинайте тренироватся.. . можно начать с пресса (т. к. это самая проблематичная зона у большинства женщин) по 10 раз в день для начала достаточно для новичка.. . потом когда чувствуете, что становится легко. . прибавляйте по 5-10 упражнений
кроме этого прибавляйте тренировку дригух мышц
к примеру первые 2 недели начинаете с пресса, потом + ягодицы, потом + руки
ещё 1 важный момент - никогда не говорите про себя мысленно "я толстая", "я некрасивая" и тому подобные обзывания.. . лучше посмотрите в зеркало и скажите "у меня конешно есть лишний вес, но я всё равно у себя одна единственная и я люблю своё тело.. . я обязательно похудею"

и напоследок: никакого эфекта не будет, запомните НЕ БУДЕТ если у вас нет силы воли и большого желания! ! главное сильно захотеть похудеть и поверить в достижение желаемого результата!! ! потому что когда человек чегото сильно хочет, он может горы свернуть
так что занимайтесь над своим самоусовершенствованием! ! всё у Вас будет хорошо! главное захотеть и поверить) ) удачи))

убавь порции, не злоупотребляй жареным и пей зеленый чай

когда желание похудеть поборит желание поесть, тогда и сила воли появится, значит не сильно хочешь!
(проверено на себе)

Если нет силы воли и действительного желания похудеть, то никак. Вот когда станет на себя противно в зеркало смотреть, то тогда может быть сила воли и появится.

МНе помогло только то, что я стала жить отдельно от родителей. Сначала было туго, никто не готовил и в магазин спец. не ходил) А потом привыкла и перестала думать о еде, как о чём то главном в моей жизни) Всем кстати советую - жить одному - просто супер ДИЕТА!

Главное, пока не поймешь что это вредит твоему здоровью, ничего не получится. Постепенно заменяй эти продукты более полезными. Вот у меня тоже муж и дети вечно всякую каллорийную вкусняшку едят, но я ем другую пищу, хотя холодильник полон всякой еды. Главное мотивация и желание.

Nikak!!!!

Согласна с первым ответом. А я ела все что вы перечислили. Но не ела после 6, только кефир. И похудела на 6кг

Полюбить другую еду. Цветную капусту в сухариках. Поджаренный ржаной хлеб с чаем. Свекольный салатик. Треску по польски. Мочёные яблоки ...и дальше в том же духе.

Самый хороший способ похудеть- это не уметь готовить, или влюбиться...

повесить на холодильник самую красивую свою фотографию - где вы стройняшка!

Найти занятие, которое так тебя захватит, что о еде вспомнишь, только на третий день голода)

полюбить больше себя, а не еду!!!! Помогает, не пробывали?

можно и так похудеть, просто необходимы дополнительные значения в жизни, когда нужно это кушать и выверить время для этого. И тогда поверьте из опыта этим можно наслаждаться. И еда будет принята с еще большим ощущением приятного

ахахах :)
хороший вопрос :D
просто нужно не лазить в холодильник и хоть как то пытаться сдерживать себя :)
сначала тяжело будет а потом привыкнешь...:)

холодильник на замок а ключи тому кто хочет видеть вас стройной

Я безумно люблю всё,что ты перечислила, но я похудела на 18 кг не исключая любимые продукты из рациона. Просто смени тарелку из которой ты кушаешь. Возьми маленькое блюдце, и накладывай на него так, чтобы не вываливалось. Поначалу трудновато, ходишь голодная. Но есть преимущество - ты ешь то, что ты любишь. Ну и двигайся побольше. И старайся всё-таки после 6-7 вечера не есть. Зато утром проснёшься и поешь любимую и вкусную еду. Всегда надо искать компромиссы.
Удачи!!!