очень надо похудеть за 10 дней на килограм 8-10!!!!

Самый простой способ; есть одни фрукты, если сможешь, то одинаковые. Гарантирую что за 10 дней 10 кг скинешь, если выдержешь!
Твой рецепт тоже хорош и эффективен!

Никто уже не поможет.

Ого это ужасный стресс для организма.

Та рецепт один.. меньше хавки - больше спорта. Еда - зло.

извините, но надо раньше было про это думать, а по киллограму в день терять - это безумие, а не похудение, это вредно для организма (особенно женского) моя подруга за полгода быстро похудела (хоть и не в такие стохановские сроки как хотите Вы) , так потом проблемы по женской части пошли (да-да, из-за этого) и вообще, все врачи говорят - худеть надо понемногу, а то организм измотаете. Вам что одеть красивое платье на день важнее дальнейшей жизни? я такого не понимаю.
а насчет диеты вообще - рецепт всегда был один - надо тратить энергии больше, чем получаешь, вот и весь "секрет" =)

Это однозначно нереально без последствий для здоровья. Надо постоянно меньше есть и двигаться. а не заниматься экстренными мерами за 10 дней до срока Х.

бег

занимайся сексом все 10 дней и пей только минералку и ничего не кушай

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты. Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди сбросили в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

Гречневая диета
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!

Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой.
Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.

Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.

Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг
Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков.
Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.

Есть проверенный способ, уйти в запой т. е пить водку не закусовая, курить, и пить только воду, Через десять дней наступит отравление организма и он вообще перестанет принимать пищу. Похудение гарантированно главное потом соблюдать диету чтоб не растолстеть по новой.

Сиди не жрамши! Только дня через три четыре будешь готова всех загрызть и крыша будет ехать! За 10 дней на эти кг не похудеешь - это факт. Этот вес теряется за месяца два.

Это не реально

sport i ne est, posle 15.

Практически и теоретически это зделать не риально если только прибегнуть каким либо пилюлям.

такие овощные диеты, просто чистят кишечник от того что там накопилось. отсутствует поступление белков, организм начнёт сжигать мышцы, а их я думаю у вас меньше чем жира. результат-там где жира много-там он и останется, мышечная масса уменьшится. вес уменьшится, но вы не постройнеете.
да и психологически это тяжело.

Лучше не надо, потом наберёшь ещё больше килограмм! Проверено=( Худеть лучше постепенно, тогда не будет срывов, вреда для здоровья и вес обратно не наберётся=)