vot skajite lyudi dobrie?sidish na dietah mu4eesh sebya.teryaesh 2 3 kg.stoit normalno poest, srazu +2 3 kg.4to eto ?

есть вариант, могу помочь... .
БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
ДИЕТА - применяя коктейли энерджи, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.

нормально кушаете !!!меняться надо в сознании, полностью поменять ценности и образ жизни

Да ладно, плюс три килограмма после одного приема пищи - не верю, блин. Значит, раньше теряли не за счет жира, а за счет воды...

это нормальная реакция организма. когда кушаешь - организм запасает определённое количество жира. потом ты садишься на диету, т. е. ешь намного меньше, а организм запасает всё то же количество. потом ты начинаешь снова есть больше и он, боясь того, что ты снова будешь его морить голодом, начинает запасать больше.
поэтому лучше на диеты не садиться. можно просто менять рацион питания, клетчатку кушать (она для организма полезна, очищает кишечник) как добавку в кашки и вторые блюда - месяц через месяц, спортом заниматься. и тогда точно похудеешь. на себе пробывала=) летом бегала каждый вечер. хорошо ещё в тренажёрку походить или в бассейн. но как физрук говорил - лучше бега и тренажёрного зала ничего не бывает)
а при диетах мало того, что организм расстраиватся, так ещё и кожа портится, витаминок не хватает

это хрень!