Если рост 164,а вес 63,это нормально?Хотя,знаю,что кг 2-3 лишние.

смотря как распределен лишний вес

Нужно знать тип вашего телосложения. Есть кость узкая (астеник) , то может быть лишним и побольше, чем 2-3, если вы нормостеник или гиперстеник, то это норма в общем-то. Кроме того, важен ваш возраст. Существуют специальные таблицы расчета идеального веса.

У меня тоже такой рост. Если вы молоды и не рожали - то вес многоват, если постарше -то отлично! А при таком росте, как советуют минус сто, то получается 54 кг, то это мало. Я весила 58 кг и была как селёдка, а при 50 кг наверно выглядела бы дистрофиком!

девушки вы что нездоровые?? ? простите за грубость
если она при росте 164 скинет 10 кг то от нее ничего не останется
слово грудь она забудет и попа тоже!
если вам (те кто писал про сброс -10-12 кг) нравится быть досками то другим то это не навязывайте

Юлия напишите в личку пболтаем у меня тоже 164))

10-12 лишние, а не 2-3...хотя у меня тоже всё плохо лишних 7 кг

Нормально. 2-3 кг туда-сюда- допустимо

кг 7 нужно скинуть:) Вот я тоже на диете ))

на мой многовато, нужно скинуть 10 кг.

Если честно то лишние где-то 10 кг. Только без обид.

это действительно от телосложения зависит. у меня рост такой же, я нормально себя при 58 чувствую и выгляжу ничего.) )
а 50-52- это мало!!!

...хм.. . у меня вот 54, а рост тот же.. . и тоже 2-3 лишние, кажись...

Мой рост 164, вес 66. Хочу 8 кг скинуть: -)

А у меня при 164 вес гдето 65-67 и чувствую себя отлично:) правда регульрно занимаюсь фитнесом, поэтому значительная часть "личшего веса" это мышечная масса

У мужчин примеру 180 см ---80 кг это норма, а вот у женщин на 160 см должно быть 50 это норма!!!)

глупости! у меня точно такое же соотношение роста и веса сейчас, хотя всегда было на 5 кг меньше... и выгляжу сейчас и чувствую себя и красивее и здоровее, чем раньше.. каждому-своё)