помогите, плиз, мне 15 лет, я вешу 52 кг при росте 160,постоянно ем, через каждые 30 мин.

Увеличь промежуток между приемами пищи, перед приемом пищи выпивай пол стакана теплой воды, тогда меньше съешь. Когда кушать захочешь попробуй лучше попить, возможно тебе кажется, что это голод.

Интересно, как можно помочь человеку не есть? ! На расстоянии? ! Ну, обратись к близким, пусть тебя оттаскивают от холодильника.

хах, тоже самое) ну нормальный вес.. ну я 61 при 170 и не толстая вроде... спортом заниматься побольше.. а чтоб животик не появлялся пресс качать надо)

Меньше жрать надо! У тебя желудок ростянут и теперь кушать хочешь много, пресс качай, чтоб живота не было. Перейди на здоровую пищу и роздельное питания, или кушай 3 раза в день (СТРОГО) и + спорт. Ты чо голодная каждые 3о минут?

это же классно! чудная фигура, ты растешь, ешь на здоровье! попробуй заняться танцами, бегом, гимнастикой, это можно делать даже дома. мышцы подтянутся - себя не узнаешь

спасение утопающих ...
а вообще надо к врачу - он что нибудь посоветует!!

вообще то у тебя идет гормональная перестройка организма и в принципе это нормально.... но конечно смотря что ты ешь... все таки фрукты лучше пирожных и мороженого... если так хочется сладкого то лучше сухофрукты... не увлекайся арахисом а то он сильно может прибавить вес. лучше курага и чернослив в них много полезных витаминов и минералов.... А вообще конечно лучше обратиться к эндокринологу если все таки очень беспокоишься о своем здоровье... А я пошла дочу от холодильника оттаскивать... ей 14 лет и ест каждые 30 минут ))))

Проверься на паразитов, займись интересным делом, от которого забудешь про еду, попробуй почистить зубы-перебивает чувство голода. Учти, каждые лишние 10 калорий-это 2 г жира. Набирается незаметно, но от него очень тяжело избавиться. ОН образует мерзкий целлюлит!

Не ешь много.

это нормально рост минус сто-ваш вес

а может надо влюбиться? и еще проверь- если хочешь кушать-выпей стакан воды ( или кефира) и если чувство голода не пройдет тогда кушай только что нибудь не калорийное-фрукты, овощи и белковую пищу и помень сидеть у компа. Если со спортом не дружишь то постарайся совершать пешие прогулки

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты. Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди сбросили в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
ДИЕТА - применяя коктейли энерджи, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.

провериться на глисты.

а ты ешь фрукты) ) каждые 30 минут)

девушка а вы пробовали хоть иногда пить и не думать про еду совсем?

Во-первых, худеть тебе не надо, более того, строжайше запрещено!
Во-вторых, чтобы не появлялся животик, нужно просто банально ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ,
И кстати предупреждение: те кто занимается спортом весят больше чем те, кто не занимается, при том, что комплекция у них лучше, потому как мясо банально весит больше чем жир в единице объёма (то бишь - более плотное) .
Да, и ещё - не ешь в таких заведениях как MacDonalds, Bistro и прочее, не пей газированную воду, типа Пепси и т. д. , и не жри макаронные изделия, от них толстеют.

esli u celoveka rost 160 doljno bit 60 kg, a voobshe mojno sest na dietu

Зачем тебе худеть? Ты подросток-тебе надо нормально питаться, и вес для твоего роста нормальный. Когда будешь весить 70 кг. тогда и спрашивай

угливодов поменьше

Ты уже сама ответила на свой вопрос! 160/ 52/ 30 мин.!

меньше еш)))))