ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА эффективна????напишите свои отзывы о ней,каковы результаты у вас???

мне ооооч помогла в свое время... 1 кг в день теряла=))) просидела без труда 3 дня (хотя я вооще не выдерживаю диету, а эту выдержала) но долго удержать вес все равно не смогла... там праздники пошли, а я так люблю и соскучилась по сладеньком.... ну ты держить первую неделю (ограничивай ся немного) и тогда будет все оки+))) удачи, пробуй, гречка к тому же печень очищает=)))

Я то же гречку заливаю.. через час готова.. не солю всё что снижается.. потом возращается

Я с вечера заливала кипятком гречку - 1 стак. крупы, 2 стак. воды и ела весь следующий день, пить можноводу и зеленый чай Каша без соли, масла. Хорошо утром выпивать стакан горячей воды с ложкой лимонного сока за 30 мин. до еды. Можно вместо воды залить кефиром нежирным, вкуснее. За 10 дней до 5 кг. теряется, если еще прыгать на скакалке и сходить в сауну.

после 3 -х дней меня начинает от нее тошнить)

Конечно поможет.. . Гречка - это по-моему единственный продукт, который не содержит калорий вообще, можно есть сколько угодно и не поправишься (желательно без соли).. . Но я от нее все время кушать хочу.. . да и надоедает она быстро.. . А если у тебя огромная сила воли, дерзай!! ! Совет: на 2-3 день, когда тебя от нее выворачивать начнет, вместо гречки выпей низкокалорийного кефиру ( 2 л в день где-то можно) . Тоже очень эффективно! ! Моя тетя всю свою жизнь сидит на диете, а прошлым летом на эту села, такая тощая стала....

Если у вас вторая группа крови, то для Вас гречка - хороший продукт, но если четвертая - то будете поправляться. Смотрите по группе крови, вырабатывает ли ваша поджелудочная железа достаточно ферментов для переваривания определенных продуктов. Самый радикальный способ похудеть - дробное питание и физические упражнения. Самая хорошая пропорция углеводов, протеинов и жиров на каждый прием пищи - 3:1:1.