Как похудеть быстро, не отказываясь от пищи ???-ибо голодный и изможденный накидываешься - и топчешь все подряд...((

Один доктор советовал повороты головы. С лева на право и с права на лево. Делать надо, когда будут предлагать покушать.

Чудес не бывает! Придется испытать чувство голода.

Надо победить в себе самый первый грех- чревоугодие, и тогда все получится

Распечатать плакат самого жирного человека и повесить на кухне.
не есть после 18.00 - 19.00.
Считать каллорий и сжигать их больше, чем съела.
все просто. удачи)

Попробуйте диету Кима Протасова ( так и наберите в Google) мне помогает. Еды в доволь.

1 - спортом заниматься - бегать, пресс качать
2 - не кушать после 18:00
3 - не очень много жидкости употреблять
4 - Удачи

До 12.00 часов можно есть сладости и т. д. (чипсы, тортики, буритто, все что угодно) . Последний прием пищи в 18.00. Называется система минус 60....На ней я похудела за полтора года на 40 кг! Попробуй! Не особенно чувствуются ограничения!

Перепугайся до полусмерти.

Когда быстро худеешь, потом быстро и набираешь. Тише едешь-дальше будешь.

Пить нужно много воды (а не чая и газированных напитков) . НО!! ! Пить нужно правильно и только очищенную воду! Правило простое - За 30 мин до еды, во время еды и 2 часа после не пить НИКАКОЙ жидкости и воды в том числе, а потом опять пить очищенную воду! И в этот 2-х часовой период, если съедаете хоть кусочек чего-нибудь, прибавляйте еще 2 часа до следующего стакана воды. Это непросто, но когда начинаешь следить за правильностью водопития, забываешь о еде, больше пьешь, больше писаешь, МЕНЬШЕ кушаешь и худеешь!!!! Сама проверила, и так живу! Да, и еще, как просыпаешься, сразу же нужно выпить большой стакан воды, а далее по плану!!!

только с помощью упражнений до полной потери сил и то придётся отказаться от тяжёлой пищи и конечно же уменьшить её потребление вцелом

считая калории вот даже прога есть для телефона очень удобна ну плюс спорт http://kazus.ru/programs/download/16662/

povesit na xolodilnik bolsoi ambarnii zamok.

нужно найти правильный подход вот и все.. .

рекомендую: Современная методика похудения