Посоветуйте диету самую эффективную, чтобы сбросить 7 кг приблизительно за месяц.

Самая эффективная - ничего не есть :)) Целый месяц.

Вот, так часто этот вопрос, что отвечаю теперь под копирку: =)))

Для похудения и удерживания веса нужно поменять образ жизни:

Есть не меньше 5 раз в день понемногу"перебивая аппетит", после 6 вечера еду ограничивать. Если совсем не есть после 6 вечера, можно сбрасывать до 6 кг в месяц, а более резкое похудание вредно для здоровья. Перед сном, что бы не болел живот и лучше спалось - стакан теплого молока.

Переходить к такому образу жизни лучше постепенно и потом так питаться постоянно.

При этом можно есть все. Ночные смены и треволнения вес чаще увеличивают...;)

Это крайне трудно. Ежедневный тренинг с контролем потери калорий, ограничение пищи. Дорогу осилит идущий.

Слушать книжку.

Лёгкий способ сбросить вес.

Год выпуска: 2008
Автор: Аллен Карр
Жанр: психотехника
Издательство: Нигде не купишь
Тип: аудиокнига
Аудио кодек: AAC
Формат: M4B
Битрейт аудио: 64 kbps
Размер: 143 MB

Описание:
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Книга Аллена Карра “Лёгкий способ похудеть” - это ваш шанс легко похудеть на столько килограмм, на сколько вам нужно!
Это лучшая книга о том как легко сбросить вес!

Сила воли-это самое главное

Жир съжигает ананас и Варёная капуста. Соль неесть. Пить в день 2-3 литра воды через силу Лутше из пласт. бутылки, прямо вливай в себя воду. Капусту свари+1 яйцо варёное+перец чёр. молотый и этот салат можешь есть хоть тазик. Утреннии клизмы ежедневно вывидут до 3кг (Вмесяц) на начальном периуде.

Самая лучшая диета) ) Всего одно правило: Если это вкусно выплюни это НЕМЕДЛЕННО! :D

Не лопать сладкое, мучное, жирное и в зал раза 3 в неделю на аэробные нагрузки и весь секрет.

иди в спортзал и хватит жрать!

Спорт, секс и... рис! А лучше секс и рис, а ещё лучше... рис, а то после секса порой жрать хочется: D
А так если нету ни спорта ни риса, то могу посоветовать редуксин, у него мало побочек, сам я так и сбросил как раз таки 8 кг за месяц, а то быстро худеть вредно для здоровья!