Какая диета самая лучшая чтобы сбросить 10 кг за пол месяца или за месяц?!

есть одна действующая диета с помощью нее можно сбросить от 7-10 кг. надо в течении недели есть только варенную курицу и пить зеленый чай...

А набрали вы этот вес тоже за пол месяца? Нет такой диеты, ну можно конечно голодать, воду гнать и т. д. но здоровье изуродуете. Худейте правильно, фитнес, питание раздельное и все будет ок.

Французская.

Самая лучшая- не думать о еде. Много двигаться, ездить куда-нибудь. Не иметь денег в кармане, на перекусы и сладкую воду) . Смотря в тарелку -относиться к еде, как гурман. Все.

Жри поменьше

жрать меньше

мне если очень надо я прос вообще кроме апельсинов мандаринов и лимонов нечо не ем и пью ток воду обычную +занимаюсь спортом жестоко но помогает

Диету подбирают индивидуально по особенностям организма, привычкам, болезням и образе жизни! Я советую методику диет Измаила Китнера. Подобрал себе и скинул уже 10 кило за пару месяцев без особых усилий. Поищите в яндексе, может и вам поможет!

на любой монодиете за неделю можно скинуть до 7 кг (личный опыт) . потом с грамотным выходом из диеты сбросите еще 1 кг. потом неделю кушать оочень умеренно + физич. нагрузки, в минусе еще кг. считайте что за 14 дней сбросите около 9-10 кг. НО: ОЧЕНЬ ВАЖНО худеть с умом, а не голодать. все нужно делать с умом, тогда все получится :)

по своему опыту - я на кефирной диете похудела на 6 кг за неделю. потом я начала есть нормально (как обычно) и это была огромная ошибка - 3 кг вернулись. мораль. прежде чем худеть, составить план питания, и никуда с него не сворачивать. главное чтобы была цель. и у вас все получится :)

за месяц 10 кг - это реально. //только учтите, что это будут не 10 кг жира, а в основном уйдет лишняя жидкость и всякая гадость, что в организме накопилась