какая диета самая эффективная за неделю сбросить около 8 кг(((

Гречневая 100% поможет. Еште всю неделю несолёную гречку и пейте только воду, чай без сахара и молока. Потеряете от 6-8 кг. Проверено на себе.

касторовая!
за 8 дней можно скинуть 5-7 кг + неделя закрепляющая

А че не за день и 12)) Толстеют годами, а потом раз за неделю -8 во круто, а за следующюю неделю +16

это не реально!

чтоб быть худой, никаких диет не надо, просто правильно питаться, или другими словами всю жизнь быть на диете. А вот резкие похудания дают обратный эффект, после наберёте пару лишних кг.

3 дня абсолютный голод-можно только пить воду если совсем не в моготу-свежие орурцы, далее день-печёные яблоки 3 штуки, день томатный сок и рис отварной, день творог до 5 процентов жирности но не обезжиренный 250 грамм на 5 приёмов и 2 банана, день-отварная капуста брокколи на 5 приёмов 200 грам рыбы отварной и последний день-это грейпфрут, яйцо, тёртая морковь сырая-все дни пить достаточное количество воды, принимать панангин по 1 т 3 раза в день для того чтобы не сбить электролитный баланс, я бы ещё рекомендовала по четвертушки аспирина, так как при почти вот таком вот голодании сгущается кровь-аспирин этому восприпятствует и улучшит кровообращение, сбросить можете и 8 и 10 кг, у меня получалось сбросить 9

За неделю -8 ...врятли.... А -4 можно.

разве что ЛИПОСАКЦИЯ!!!! это НЕРЕАЛЬНО сбросить 8кг. за неделю!!!!

После 18 не кушать))))))))) ) кефир если совсем невмоготу))))))))) ) и дома комплекс упражнений, обруч оч хорошо. Похудеете не сразу, но за месяц, не напрягаясь кг 5 реально скинуть))) ) И главное, это невредно для организма. Удачи!)))))))

1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
Ужин: овощной салат

2 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: вареное яйцо и яблоко
Ужин: вареное яйцо

3 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 150 г творога
Ужин: салат

4 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: яйцо, 8 черносливин или свежих слив
Ужин: яйцо

5 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 100 г свежей капусты или моркови
Ужин: яйцо

6 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яблока или 2 апельсина
Ужин: стакан простокваши или кефира

7 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко
Ужин: 2 яйца

сижу 4 дня 3 кг уже сбросила

не жрать!)))

Есть вариант, и для здоровья не проблема. Единственный момент - выдержите ли вы? Пишите в личку

вообще, мне кажется что это нереально, только если вес не составляет 100+ и то при полном голодании

только если пить таблетки с сибутрамином

Можно, но чуть меньше, думаю)
Весила одно время 83 кг, нужно было скинуть около 20 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 3 недели мне удалось сбросить 16 кг)
Но я не сидела на диете и не занималась спортом) Так бы по 1 кг в день уходило по-любому)
Расскажу и тебе про него)
Вот оно )