подскажите эффективную диету для мужа. надо сбросить около 15 кг.

Здравствуйте Даша! Я понимаю Вашу проблему, она в дейстивтельности не проблема, просто вопрос времени и муж будет супер-красавец. Я с Вашего позволения скопирую Вам диету свою с другой темы, которую советовал другим. Я по ней похудел на 20ть килограммов за 1 месяц, не брехня уверяю Вас!

ОБЯЗАТЕЛЬНО Качать все виды пресса каждый день (можно даже 2 раза в день) очень медленно!
+Скачайте ему с инета видео-фитнес программы по 8 минут каждая на каждую группу мышц:
руки, ноги, ягодицы, пресс.

*Это будет способствовать сильной работе сердца и сильному потоотеделению и более быстрому выводу жиров*

Пить воду!! ! *Обманывая тем самым организм. *
Обязательно есть салаты.
Запретить ему масло, сладкое, соль, мучное (все виды булок, белый хлеб и всё всё всё что с этим связано МАКСИМУМ хлеб с высевками или докторский), также запретить есть картофель (увы.. от него поправляются), каши только утром (кукурузную исключить). Максимум из каш это РИСОВАЯ (выводит лишнюю воду и немного жиров из организма) Рисовую готовте чаще, она гадкая но в ней секрет многих похудений.

Кашу есть можно только утром.. и то это для любого человека углевод серьйозный... шутить с ним нельзя. .

Можно вообще обойтись яйцами и салатиком утром в 8-9 часов, в обед в 12-13 часов кусочком варёной грудки с салатиком+лимон+вода стакан, во второй обед в часов 6ть рыбу два кусочка,
перед сном кусочек НЕЖИРНОГО творога+стакан воды+яблоко.

На 4 день уменьшите ему дозу принятой воды тоесть пусть пейте, пейте только если сильно захочется.. Такие перепады делать два раза в месяц (это если Он хочет похудеть в короткие сроки и если есть серьйозные цели и т. д. )

Между приёмами пищи пусть ест ФРУКТЫ яблоки в особенности.
*Каждый приём пищи пусть заедает двумя дольками лимона и запивает водой*
Есть побольше фруктов, в особенности с Витамином С, яблоки, лимоны и т. д. никаких бананов!! !
Есть протеины не жирные, все протеины должны быть ВАРЁНЫЕ (рыбу в особенности) +салаты и заедать всё лимоном.
Всё малыми порциями гдето 4-5 раз в день (НЕ БОЛЬШЕ)

Будет голод сильный и вред канечно организму большой на начальных этапах но без этого худение никак по началу ему будет очень тяжко, его нужно потдерживать, в такие моменты человеку хочется сорватся и сойти с ума держа в руке куриный окорок!. .

Я не обещаю что Ваш муж сбросит 20кг в месяц т. к. печень и желудок привыли к разного рода вредной еде и для таких резких похудений надо полгода себя держать на поводке и питатся только полу-диетическими продуктами.
Но Он всё же мужщина ему легче сбросить уверяю вас он сам просто этого не осознаёт до конца, 7-10ть кг гарантированно скинет если будет строго держатся диеты.
*если эту диету использовать более длинный период результаты будут потрясными, главное былоб желание... прорельефится тело, пузо улетучится и будет пресс.. * К примеру лично мне тчобы скинуть не большое пузо, потребовалось полтора года упорных тренеровок, увы. Главное увидеть первую вмятинку и первый успех и тогда всё пойдёт всё получится!: )

Есть разнообразные способы с почками и приёмом количества воды, но это только для чемпионов и профи ибо может с не привычки посадится почки это Вашему мужчине не нужно.

Удачи Вам и Вашему мужу!

Никакие продукты исключать не надо, просто кушать не больше положенных ккал 5 р в день маленькими порциями. А тут уж выбирай кусочек торта или полноценный обед. Они сами себя исключат (высококалорийные) или будут доведены до мизера - чисто для удовольствия. Главное добавить спорт и 2-3 л воды

Если задаёте вопрос вы, а не муж, то эта проблема скорее всего его не волнует.

по меньше пива и по больше секса

мало есть

Пробейте клинику Борменталя. Там люди до 60 сбрасывают, и жить можно без депрессий

Рекомендую попробовать.
Друг похудел за 8 месяцев на 46 кг

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.