Подскажите, пожалуйста, диету, на которой можно сбросить 7-10 кг! спасибо!!! ))) рост 165, вес 61

У вас идеальный вес, не выдумывайте. Займитесь немного спортом, поделайте гимнастику, поменьше сладкого, жирного и мучного-3кг гарантирую. А больше вам не надо будите как вобла сушоная!...

5 недель приведите в порядок ЖВС, обмен веществ, посидите на протасовке, если выдержите. Потом переходите на здоровое питание, и лишнее само отвалится. Не забудьте, что избавляться в неделю более, чем от 1 кг, не рекомендуется, иначе уходят мышцы. И. как ни банально, но красивого тела без физ. упражнений не бывает, худая корова еще не газель, увы)

А нафиг?

3 дня вареный рис
3 дня отварные куриные грудки
3 дня не сладкие яблоки
Все без соли и масла

Анорексики плохо кончают. В месяц больше 3х кг не сбрасывают - опасно для жизни. Есть нужно часто и по немногу поменьше высококалорий ного и спорт.

1 день-голод
2день-голод
3день- голод
4день-выход на соках
5день-выход на соках
6день-углеводный (100гр гречневой или любой другой каши без молока, соли и сахара)
7день-белковый (пачка обезжиренного творога или омлет)
8день-шоколадная разгрузка (100гр горького шоколада)
9 день-кефирный (литр однопроцентного кефира)
10день-яблочный (3-4 зелёных яблока)
11день овощной (тущеные овощи)

Зачем? у тебя шикарный вес! Правда, правда.

У Вас от силы 1 кг лишний, зачем портить себе здоровье, займитесь спортом, питайтесь правильно, и организм ответит Вам благодарностью)