Как похудеть на 10 кг. за месяц,если заниматься гимнастикой противопоказано...2 камня в почке...

Экспресс похудение
Эта система экспресс похудения для тех, кто не в состоянии ходить в фитнес-центры, сидеть на дорогостоящих диетах, покупать различные средства для похудения.
Все пункты экспресс похудения нужно выполнять каждый день и результаты не заставят себя ждать. Особенно эта система экспресс похудения подойдет домохозяйкам, но думаю, и работающая женщина может подстроиться под ритм системы

Утро экспресс похудения:
1. Выпить стакан кипяченной холодной воды с одной столовой ложкой уксуса (можно добавить немного меда) .
2. 10 минут попрыгать на скакалке.
3. Съесть белок вареного яйца, выпить стакан молока.
4. Принять контрастный душ.
5. Съесть морковь.
6. Заняться домашней уборкой под бодрую музыку.
7. Пойти прогуляться.
8. Выпить стакан кипяченной холодной воды с одной столовой ложкой уксуса (можно добавить немного меда) .
9. Пообедать, выпить чашку зеленого чая.
10. Принять ванну с морской солью (не более 20 минут) .
11. Съесть лимон.
12. 10 минут попрыгать на скакалке.
13. Выпить стакан кефира.

Вечер экспресс похудения:
14. Прогуляться (не пользуясь лифтом) .
15. Выпить стакан кипяченной холодной воды с одной столовой ложкой уксуса (можно добавить немного меда) .
16. Съесть яблоко, лимон.
17. Сделать холодное обтирание.
18. Помассировать ступни, икры ног, пощипать живот.
19. Выпить зеленый чай.
20. Ложиться спать.

Скорректируйте систему именно под свой ритм жизни и худеть будет очень просто.

От резкого похудания можно сыграть в ящик, кровь густеет и могут образоваться тромбы. Так что резко худеть нельзя тем более проблемы с почками.

Веганское сыроедение, а заодно ( как побочный эффект) избавитесь от камней.

Для похудения и удерживания веса нужно поменять образ жизни:

Есть не меньше 5 раз в день понемногу"перебивая аппетит", после 6 вечера еду ограничивать. Если совсем не есть после 6 вечера, можно сбрасывать до 6 кг в месяц, а более резкое похудание вредно для здоровья. Перед сном, что бы не болел живот и лучше спалось - стакан теплого молока.

Переходить к такому образу жизни лучше постепенно и потом так питаться постоянно.

При этом можно есть все. Ночные смены и треволнения вес чаще увеличивают...;)

короче тут конечно диета) ) но надо есть не мало, а регулярно (раз в два часа) , чтобы разгонять обмен веществ... или ( поищи в гугле ЭКА ). разгоняет обмен веществ тоже) . из гимнастике - ищи Око Возрожения или Бодифлекс - око вообще безопасно, бодифлекс тоже вполне подойдет.

Не надо "меньше" есть, надо ПРАВИЛЬНО питаться! ! К диетологу, в общем..

Ну камни в почках -это не повод не заниматься спортом. Есть масса упражнений, где прыгать не надо, каланнетик например, очень эффективно. У самой камни в желчном пузыре, и ниче, занимаюсь, правда на 10 кг. в месяц.... не рассчитывала никогда похудеть.
А от камней травку попейте - эрва шерститсая, аптечное название не помню. Отвар пить через соломинку и понемногу, ато зубы разрушает, но лучше с врачем посоветуйтесь

10 кг в месяц даже здоровым людям скидывать вредно

вообще не есть

Почки- гормонозависимый орган, старайтесь просто не полнеть .А вот худеть можно, когда решите проблему с камнями. Сейчас есть неплохие методы избавления от камней, а потом профилактики этого заболевания. Дерзайте!