как быстро и легко похудеть???без мучительных диет??

Не надо диет, все они имеют не лучшие последствия. Правильное питание должно стать ОБРАЗОМ ЖИЗНИ.
Я избегаю всяких препаратов.
Изменить стиль питания и добавить физические нагрузки. Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное.
"Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать, как положено, выводя всё лишнее. Это каши и овощи. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда?
И рекомендую навеки забыть про мучное. Это не диета, а образ жизни. Среди некалорийной пищи так много вкусного!! ! Может и не так быстро, зато КАЧЕСТВЕННО, а это важнее. И с лишним весом вас покинет много других проблем.
Удачи!

Быстро и легко не бывает ничего - кроме проблем; )

Для похудения и удерживания веса нужно поменять образ жизни:

Есть не меньше 5 раз в день понемногу"перебивая аппетит", после 6 вечера еду ограничивать. Если совсем не есть после 6 вечера, можно сбрасывать до 6 кг в месяц, а более резкое похудание вредно для здоровья. Перед сном, что бы не болел живот и лучше спалось - стакан теплого молока.

Переходить к такому образу жизни лучше постепенно и потом так питаться постоянно.

При этом можно есть все. =))

Думаю, отказаться от соли и не есть после шести вечера, это не мучительно=)

никак

Вы прекрасно выглядите:)

зайди на этот сайт там расскажут http://dieta-super.com/start/?gender=female

кушать много белка, и пить воду, и заниматься физ, нагрузками.

Мне помогло только это средство www.zdorovieinfo-hgf.co В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. www.zdorovieinfo-hgf.co жми и заказывай!

пережить нервное потрясение типа разлуки + выгнали с работы + долги и кредиты - результат -15 кг за полгода, был 48 размер теперь 42 ))

Я кручу обруч, весит 2,5 кг, внутри что-то наподоби песка насыпано. За месяц 2 кг сбросила, главное терпение. Кручу по 10 минут в день.