скажите, я худею уже 2 месяца, похудел на 15 кг, началась бессонница, желудок колит, все бесит, как есть больше-не толстея

Во-первых-15 кг за 2 месяца - это очень много, поэтому и проблемы со здоровьем. Кушай чаще (раз 5 в день), понемногу и не перекусывай между приёмами пищи. Пить нужно не меньше 2х литров в день. И главное-откажись от мучного и сладкого. Иногда можно кусочек горького шоколада, орехи, цукаты.

у вас стресс организма.. и если вы начнете сейчас нормально питаться то он (организм будет) набирать и запасать ..
НА САМОМ деле на вес человека влияет не время суток, в которое он принимает пищу, а только ее калорийность. Вся беда в том, что за ужином уставший человек часто бывает неумерен в еде. Подстегивает аппетит и алкоголь, который мы позволяем себе после окончания рабочего дня. Вечерний перекус должен быть легким, как, впрочем, и обед — овощи, постное мясо, птица или рыба, фрукты. А вот продукты, содержащие быстрые сахара — белый хлеб, пирожные, шоколад, после 18 часов лучше не есть. Это связано с тем, что ночью поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, а инсулин заставляет организм запасать жиры. Лучше оставить сладости и выпечку на завтрак или обед. Ну а если вам все же пришлось вечерком посидеть за обильным застольем, постарайтесь назавтра ограничить себя в калориях.
От картофеля и макарон быстро набирают лишний вес
ОДНАКО толстеют вовсе не от этих продуктов, а от жирных подлив, сливочного, растительного масла, сыра, которыми щедро «сдабривают» картофель и макароны.
Диета делает фигуру стройной, они едят все меньше и меньше и все же становятся все толще и толще. Несмотря на прямо-таки истерическое увлечение всевозможными процедурами похудания, средний вес тела взрослого человека во всех богатых развитых странах постепенно увеличивается. общество питания сообщает такие данные о людях, вес которых выше нормального или просто избыточный: от 18% (в возрасте 18-24 года) до 75% (в возрасте 55-64 года) . То, что диета делает фигуру стройной, - распространеннейшее заблуждение. Диета делает людей толще. По мнению большинства экспертов, диеты не только бессмысленны, но и противопоказаны. Напрасно целое поколение европейцев, выросших после войны, изнуряло себя диетами - мы становимся толще не потому, что потребляем много калорий, а потому, что их становится все меньше. Большинство сторонников диет забывают либо игнорируют то обстоятельство, что вес нашего тела зависит не от тех калорий, которые мы потребляем, а от тех, которые мы расходуем. Масса нашего тела подобна воде в ванне: сверху вода вливается, снизу выливается. В большинстве диет учитывается поступление, но не отток На деле же отток гораздо важнее - стоит применить логику, как мы поймем, что скорость оттока должна варьироваться в зависимости от количества съеденной еды. Если бы это было не так, то каждая лишняя бутылка пива, которая дает нам 300 калорий, приносила бы за 4-5 недель 1 килограмм избыточного веса (1 килограмм живого жира = 9100 килоджоулей = 30,3 бутылки пива = потребление пива в течение 4-5 недель) . Другими словами, если вместо воды потреблять пиво, то за месяц станешь на килограмм тяжелее, за 2 месяца на 2 кг, за 80 - недель - на 20 и, наконец, за 4000 недель, т. е. за 77 лет, на 1 тонну тяжелее, чем если бы пить простую воду. Ясно, что тут что-то не так. Это опровержение постулата "9100 калорий = 1 кг жира" доказано жизньюВ начале этого века немецкий медик Р. Нойманн специально потреблял в день на 800 калорий больше нормы. И что же, вначале вес немного увеличился, но потом остановился. Тот, кто держит вес своего тела, потребляя в день 3 тысячи калорий, может несколько снизить его, если в течение 3 недель будет потреблять пищу с энергетической емкостью всего в 1 тысячу. Но стоит вернуться даже не к трем, а к двум с половиной тысячам, как вес вновь подпрыгнет. Вот и причина того феномена, что жители Западной Европы (а еще в большей степени американцы) едят меньше, чем двадцать-тридцать лет назад, но становятся все толще: не потому, что они мало голодают, а в силу того, что слишком следят за своим весом. Наряду с толстыми людьми, которые существовали во все времена и были жирными потому, что обжирались, современная индустрия диеты подготовила целое войско толстых малоежек, которые ведут упорную сизифову работу против веса собственного тела.

Проверьте кровь на сахар, так резко худеть нельзя.

Овсянка с курагой. И кефир. Компот из сушёных яблок с сухариками. Перетерпи, сорвёшься, наберёшь ольше.

начни заниматься спортом.

все элементарное просто - ешь все невкусное, много не сьешь и как правило полезно ( капуста листиками, морковка сырая, соки разводи с водой 1 к 1, каши - без соли и масла и т. д. )
А вообще надо заниматься спортом - вот я тоже думаю психануть и начать, я начинаю сегодня часиков в 12, у меня даже тренажер есть хороший :) а вообще лучший вариант бегать - в форме всегда будешь .
А вообще йогурты обезжиренные еще никто не отменял и ничего болеть не будет

Кушай больше салатов и не потолстеешь.

а я похудела за меяц на 9кг сама даже не поверила, а ела винегрет и вместо хлеба слайсы пока не надоест. на день сорвусь до вкусненького и снова на винегрет.

ешь овощи приготовленные на пару, поменьше мучного.. вместо хлеба лучше сухарики или хлебци

перейдите на овощи и овощные салатики. И всегда перед едой выпивайте стакан воды

У меня простой вопрос- как удалось похудеть на 15 кг. Какая методика?

Ваша овсянка, сэр!