Коррекция веса

Реально ли за 2 месяца похудеть на 15 кг?

И если сидеть на одной гречке и варенной курице на сколько можно за месяц похудеть?
Я похудела за месяц на 10 кг)
Гречкой и курицей себя не мучай.
Сядь на АВС (посмотри в поисковике)
Тогда точно похудеешь, возможно и раньше.
Главное выход сделай правильный, не нападай потом на еду)
Удачи!
Рузалия Мухамеджанова
Рузалия Мухамеджанова
3 705
Лучший ответ
да но, это в основе будет вода.. . и вред здоровью, организм потом +20кг. отомстит.
Ирина Доскалюк
Ирина Доскалюк
53 191
через пару дней ты ни на гречку ни на курицу смотреть не сможешь...
Юлия Швецова
Юлия Швецова
10 838
Можно и за один месяц, если исходный вес сто с лишним кг...
если вес у тебя не большой, допустим около 70, то первые 2 недели будет уходить ежедневно по 200-300 грамм, а потом по 100 грамм в день! Проверено!
На гречке сидеть не советую - о-очень чревато для печени и здоровья по-женски и потом всю остальную жизнь будешь работать на лекарство, вообще реально похудеть за месяц на 15кг, но это чревато для почек и опять больница гарантированна.
Просто не ешь много, не ешь плотно на ужин, больше салатов, меньше мучного, жирного и сладкого и без последствий для здоровья похудеешь сама собой.
Смотря какое изначальное соотношение роста и веса.
Если есть куда худеть - то да, норм.
Сократить ккал до минимума, примерно 500 в день и периодически устраивать "нагрузочные дни", то бишь есть все подряд, до 2000-3000 ккал, чтобы обменку расшатывать, иначе вес уходить не будет подолгу, такие штуки скажем раз в неделю или в две.