Реально ли за 2 месяца похудеть с 75 до 55 кг, если очень много заниматься спортом???

Любовь, для похудения важнее то, что вы едите, нежели то, как вы двигаетесь. Поэтому прежде всего надо изменить рацион - отказаться от сладкого, мучного/крахмалистого. А заниматься спортом так, чтобы заметно худеть - это очень трудно. И аппетит повысится. Поэтому лучше делайте упор на диете. А заниматься можно ходьбой - пару часов в день, например.

реально, но никто не гарантирует, что последствия будут ОК...

в день тратить 3000 калорий, помимо калорий которые необходимы для жизнеобеспечения организма (+ 1200 ещё минимум - столько калорий надо кушать в день минимум )
и того 4200 кал. в день - общие затраты должны быть

если вам нужно избавиться от 20 кг подкожного жира, который и даёт весь объём, то - нереально
даже если вы почти ничего не будете есть и действительно похудеете на 20 кг, вместе с жиром у вас уйдёт наверное столько же мышц, а это совсем не то чего вы вероятно хотите добиться

ориентируйтесь хотя бы на 4 месяца, минимум

Реально - пройди Великий пост который идет, по православным канонам, и увидишь результат! При чем без каких либо последствий - главное с верой!

реально

Спорт конечно хорошо, но вряд ли в больших количествах он полезен. Мы с подругой воспользовались услугами сервиса Greenup.online сначала больше в шутку, но дело приняло другой оборот, когда нам там действительно помогли. Суть диеты- в перекусах семенными снеками, вместо чая- травяной сбор, даже какой-то свой шоколад у них есть, который можно спокойно лопать. Что интересно на все это довольно вкусно, не приходится давиться кашами и изнурять себя голоданиями.