Подскажите пожалуйста эффективную,но не дорогую диету чтобы похудеть на 5 кг

Диета приносит больше вреда, чем пользы. Достаточно просто рационально питаться и не переедать. Питаться дробно, каждые 3часа понемногу, ограничить жаренное и жирное. Больше фруктов и соков, не наедаться на ночь. Заниматься спортом

Правильно питаться и спортом заниматься-вот вам вся и диета.

кефир+ апельсины в течение 3-4 дней в неограниченном количестве.... можно еще гречневую кашу без соли и масла....

лесоповал.
а если серьёзней, то незачем диеты, нужно адекватно-раздельное питание Семёновой.

написала план похудения за 2 мес -10кг, диетами не заморачиваюсь, только ем намного меньше и до 18.00. 4 раза в неделю аэробика по видаку дома комплексы от простого к сложному и длительному, 2 раза в нед баня-2,5часа с мыльным массажем и медовыми масками (5 часов после не пью ничего) . За 11 дней-5кг пока. Очень экономичное похудение)))))

гречка! на 3 дня если есть как не в себя меньше одного доллара. + через 10 дней вы получите нереально красивую кожу.
как вариант рис - но это подороже - сортов риса так много и даже не ощущается что на диете, но тогда придется раскошелиться на аспаркам - калий

Я неделю пила только кефир неограниченно похудела на 7 кг. потом нормально стала есть добрала 2 кг. и всё

ti znaesh' mne podarili takoi shar ili myach dlya zanyatii, eshe s diskami s uprajneniyami, mne tak nravitsya zanimatsya!!

ни чего не есть и пить зелёный чай)))))))))))

покупаете скотч и заклеиваете дверцу холодильника, а сверху бумажку ещё прилепить, на которой большими буквами написано "СЕГОДНЯ ТЫ НЕ ЕШЬ! КИВНИ, ЕСЛИ ПОНЯЛА! "))))) вот вам и вся диета)))