помогите с выбором диеты или посоветуйте что нибудь

Диет много. Но, самая дучшая: кушать всё, но не жирное, малыми порциями и 5-6 раз в день. НЕ есть на ночь. Больше двигаться!!!

не ходите по ссылке ответчика под одними вопросами! сняли с телефона 500руб, диеты нет!

Может быть я жирная
Толстая корова
И никто не смотрит на меня
Может я от жизни хотела слишком много,
Но я всё равно люблю себя

Припев:

Мне нужен он.... он
Не хам и не пижон
Такого здесь добра хоть пруд пруди
Мне нужен не Микки Рурк не Славик Вакарчук
А просто пластический хирург

Глав. припев:

Пересадит кожу с попы на лицо
Передвинет вправо левое ребро
Выровняет ноги увеличит грудь
Буду я красива, а не что-нибудь

Я люблю мучное и кушаю конфеты
По другому жить я не люблю
Чепуха все эти фитнес и диеты
Я на операцию коплю

мне помогло за месяц скинуть большой вес капуста. Ела салат из свежей капусты с легким майонезом или оливковым маслом. Кушала салат 1-2 раза в день. Капуста низкокалорийная до жути, но желудок забивает очень качественно! Сначала мучалась чувством голода, т. к. живот набит, а сытости нет.. . потом привыкла. На диете такой сидела примерно месяц, потом стала кушать мало любую пищу. Набрала может в течении следующих 3 лет киллограмма 4. Правда от нервов у меня это все моментально сходит.
Еще помогала монодиета -ну один день один вид продуктов, но я не ела мяса.. . только творог, овожи, фрукты, кефир. на ней, кстати, не подготовленному организму проще.
Как то так! )
Не забывай пить воду)) )
Удачи!)

Меню гречневой диеты
Кроме гречки (ее можно есть в любом количестве) меню гречневой диеты дополнительно включает в себя 1 литр (не более) обезжиренного (1%) кефира в сутки - можно выпивать и вместе с гречкой, можно и в любое другое время. Перед сном при сильном чувстве голода (в крайнем случае за полтора часа до сна) разрешается выпить стакан 1% кефира) . Результат не заставит себя ждать - потеря веса вдохнет в вас оптимизм продолжить диету при возможных срывах. Как и в большинстве других диет (например, в японской диете) без ограничений можно пить обычную воду (негазированную и неминерализованную) - не обостряет чувство голода - в отличие от консервированных соков, в том числе и натуральных. Жесткость гречневой диеты и ее длительность вызывает необходимость принимать поливитаминные препараты, даже если они будут вызывать тошноту (в некоторых редких случаях индивидуальной непереносимости) .