девушки, женщины, вопрос к вам. Помогите пожалуйста с выбором диеты... (Внутри)

Считай калории, Ешь не более 800 к Кал. За месяц 7-10 кг гарантировано. Сама так худею.

Самая лучшая диета - это полное ее отсутствие. и отсутствие мыслей о диетах тоже.

мне нравиться японская за 2 недели я обычно до 10 кг теряю

http://www.missfit.ru/diet/
выберите те, что вам подойдет, у все диет есть + и -

Будут ОГРОМНЫЕ проблемы с гормональным сбоем ( даже могут критические дни не наступить вообще!)

Пишу уже в 120 раз.... Утро: овсянка на воде. День: маленькая тарелочка постного супа. Вечер: Салат из овощей или фруктов.... Вот и все....

сидела на гречневой-минус 4кг. За неделю. Это гречка (всем советую продел-легче есть)))), заливаешь кипятком на ночь 1 стакан крупы. След день ешь с 1% кефиром

неделю посиди на гречневой каши без добавления соли и т. д теряли по 7кг за неделю. удачи!

1-е 3 дня 1,5 л кефира, 1,5 л мин. воды без газа, след. 3 дня яблоки, след. 3 дня по 300гр кур грудки вар. без соли и специй, и наконец 3 дня ежедневно по 300 гр. сыра и по бутылке красного сухого вина, 5-7 кг за неделю или отличное настроение на финише.

p.s. в перерывах можно воду без газа и зеленый чай без сахара.

Употребляте кефир, йогурт один день. Это кисломол. продукты очищающие организм. Больше жидких не жирных супов.

Мне вот такую диету недавно посоветовали http://bigworldclub.com/diet/elen_diet.html . Говорят помогла. Я еще не пробовала, но наверное попробую.

зимой будьте аккуратныс диетами, а вообше я на кисломолочных обезжириных продуктах сижу и капусте квашеной и морской, помогает хорошо, нет обезвоживания организма, а знакомая ходит на иглоукалывание, узнайте в своем городе про рефлексотерапию, тоже эфективная вещь ))

Я незнаю выдержите или нет но есть такая диета помогает супер но есть но можете невыдержать. Нашла ее у мамы в записной книжке .Пробывала ДЕЙСТВУЕТ.
Диета проста КЕФИР 0,5 литра в день и все. И так 6 дней на 7 ой все что хочешь но чучуть и потом опять неделю 10 - 15 кг за две недели.

утро: кофе бес сахара
обед: 2 яица, капуста тушоная, 1ст. томатного сока
ужин: жареная рыба
2-й день
утро: кофе бес сахара
обед: рыба жареная, капуста тушоная
ужин: 200г мяса, 1стакан кефира
3-й день
утро: кофе бес сахара
обед: кабачек (икра или тушоныи) яблоко
ужин: 2 яйца 200г мяса
4-й день
утро: кофе бес сахара
Обед: сыроеяицо 3 вареных моркови150гр сыра
ужин: фрукты
5-й день
утро: кофе бес сахара
обед: рыба жареная 1 ст томатного сока
ужин: фрукты
6-й день
утро: кофе бес сахара
обед: пол курицы
Ужина нет
7-й день
утро: кофе бес сахара
обед: 200г мяса 1 стакан кефира фрукты
ужин: 2яица 200г гоядины фрукты. Все бес соли и сахара.
повторить 2 недели. на 6 кг можно похудеть