вопрос о похудении. помогите пожалуйста

всё зависит от конституции и восприятия вашего организма. сказать точно нельзя.
но знайте одно, если вы себя ограничите парой блюд, вы нанесёте огромный урон своему организму! дело в том, что во время голодания организм переносит большой стресс и, когда вы начинаете нормально кушать, он начинает откладывать прозапас энергию в виде жира! (вдруг ещё будут времена голодовки, а так есть откуда брать силы) так уж сложилось по природе. то есть вы наберёте в 2раза больше, чем сбросили! вам это надо? сомневаюсь.
выход один. нужно начать правильно питаться и заниматься спортом.
что такое правильное питание:
1. есть полезные продукты
2. не переедать
3. не есть после 18.00
4 не пить после 22.00
5. продукты употреблять в нужное время суток. т. е. кашки утром, супчики, соки, фрукты и др. вкусности днём (но в умеренном количестве) и овощи, кисломолочные продукты вечером.
есть группа продуктов, которые способствуют сжиганию жира . это:
1корица:
2 чай зеленый:
3 грейпфрут:
4брокколи:
5говядина:
6ананас:
7 черника:
8 чеснок.

всё просто и без ущерба для вас. вот только нужна сила воли.
вы готовы сделать себя красивее и подарить телу здоровье? тогда дерзайте ! =)

от каш-точно потолстеешь.

Вот именно - как на углеводах можно сбросить вес? ! Больше белка, чистой воды, меньше или исключить углеводы и животные жиры - эффект будет налицо.