вопрос о похудении))дайте пожалуйста совет как похудеть??

жесть, я при росте 160 вешу 50 кг, я довольна своей фигурой и весом. даже не собираюсь худеть. ну и заморочки у вас! лучше вы не станете если 10 кг скинете, все равно что то не нравится в себе будет.

Как бы ты ни худела не делай следующего:
1. Монодиеты. От нехватки остальных элементов состояние волос, ногтей, зубов тебя не порадует, а сброшенный вес вернётся быстрее и с лихвой.
2. Голодание. Как ни странно, чтобы похудеть надо есть.
Вывод: Дробное питание. По чуть-чуть 4-5 раз в день. Рекомендуемое время (промежуток) приёмов пищи:
Завтрак 7.00-9.00 -- фрукты. Желудок максимально активен. В эти часы можно съесть сколько угодно, все пойдет на пользу.
Обед 11.00-13.00 -- овощи+углеводы. Оптимальной время для самого большого приема пищи.
Полдник 15.00-17.00 -- фрукты или сладкое
Ужин 17.00-19.00 -- овощи+белок

Не есть на ночь и непосредственно перед сном. В период с 19.00 до 21.00 еда, съеденная в это время, пролежит в желудке до утра, поскольку телу необходимо направить энергию на восстановление своих функций, а не переваривание пищи. Если вы чувствуете голод, то, конечно надо поесть, главное, не непосредственно перед сном (хотя бы за 2-3 часа до) . При полноценном приеме пищи - есть не позже чем за 3 часа до сна, при легком приеме - не позже чем за 2 - 1,5 часа до сна. Не спать в течении ближайших 2-х часов после любого приема пищи утром или днем, а лучше прогуляться.

При правильном сочетании продуктов фрукты перевариваются за 1,5-2 часа, углеводы 2-3 часа, белки не менее 4-х часов.
Важно не есть прежде чем действительно не проголодаетесь. Приём пищи оканчивать в момент ощущения лёгкой сытости. Через неск. минут оно не пропадёт.

Пить не позже чем за 20 минут до приема пищи (хотя бы 10-15) и не ранее чем через 3 часа после полноценного приема пищи, и через 1,5 часа после легкого приема пищи, а после приема чисто фруктов - не раньше чем через 40 минут.
Если вода принимается во время принятия пищи или сразу после - то вода попавшая в пищеварительную систему очень отрицательно сказывается на переваривании и, соответственно, усваивании пищи, и это ведет также к образованию шлаков в организме.

Самое лучшее время для очистительных диет и диет для похудения – в межсезонье, когда организм, как и природа, готовится к новому сезону.

Если хилый сразу в гроб, сохранить здоровье чтоб применяйте люди оптирание (С) Высоцкий "Зарадка"

я считаю что вес нормальный

Про таких как ты в передаче пусть говорят недавно показывали. Больно было смотреть одни кости кошмар и отвращение

займитесь спортом

диеты или спорт, но спорт лучше