Как за месяц похудеть на 6 килограмм

Да, не есть ничего лишнего. Сварите сельдереевый суп, на сайте найдете состав супа и ешьте неделю, результат 100%.

Про супчик уже сказали. Еще можно исключить все, кроме постного мяса, некрахмалистых овощей и каш из цельной крупы на воде. Чай, кофе без сахара. И 2-3 раза в неделю жестко разгрузочные дни (на яблоках, кефире и пр.) . Хорошо еще пить поливитамины и воду по 1,5 - 2 л. И через месяц не кидаться на еду, как голодающий, а постепенно вводить новые продукты.

ислючите все жиры, булки, сахар.... вегетарианская диета+физические нагрузки

Раздельное питание+занятия шейпингом. Я таким образом за месяц на 8 кг похудела.

Препорат Лида. Но он вреден!

isklyuchit muchnoe sladkoe i pobolshe ovoshei i fruktov

С 1сент по 1дек похудел со137 до 117.Сейчас вес держу. Планирую худеть и дальше. Хожу пешком 5-8 км ежедневно. Начинаю есть с овощей, а в конце что нибудь существенное. каждый день взвешиваюсь и в слух озвучиваю жене результат. Если хочется есть. обязательно надо что нибудь съесть желательно не вкусное, холодное, полезное, медленно и не много. А ещё я пугаю себя высоким сахаром Утром или после еды замеряю, помогает. Вы тоже найдите что вам всего страшнее и пугайтесь на здоровье. И радуйтесь прогрессу. Но вообще то слишком быстро худеть очень вредно и опасно. Контролируйте здоровье объективными тестами.

бросить не сложно
начать сложнее

Самый простой способ похудеть - сбросить 6 кг и всё!

рот зашить