люди ведь вся наша полнота зависит от плохого обмена веществ!!! как с этим боротья?

Наш организм- это удивительная самовосстанавливающаяся система, нужно лишь правильно ему помочь.
Организм человека проходит Семь этапов загрязнения обретая на этом пути тысячи болезней.
Первый этап- начало зашлаковки нервных каналов: утомление, головная боль. Второй этап - перенасыщение организма жирной, консервированной пищей : ломота в суставах, мышцах
Третий этап - серьезные нарушения в работе ЖКТ: аллергические реакции, кашель пере¬ходящий в астму, мокроты, гинекологические проблемы у женщин, ночное недержание мочи у детей, сахарный диабет, а так же кожные изменения: псориаз, экземы. Четвертый этап - проявляется «болезнями застоя»: кисты, фибромиомы, папилломы, полипы, аденомы, тромбофлебиты, опухоли, а так же лишние жировые отложения. Пятый этап - деформация соединительных тканей органов: ревматизм, полиартрит, (накопление мочевой кислоты) Шестой этап - биохимические наслоения в нервных каналах: парезы, параличи, болезнь Паркинсона.
Седьмой этап - конечная стадия, необрати¬мые болезни, разложение клеток и органов: РАК (иммунитет=0)
Необходим комплексный подход к организму - в первую очередь правильно и безопасно провести очищение организма, и обмен веществ восстановится.

решать вопрос на генетическом уровне.

Поэтапно очистить организм !

неправда это! Бред и заблуждение! И то что надо меньше есть тоже бред! Нужно просто изменить питание кушайте рыбу вместо мяса, и поменьше картошки и риса, лучше гречку и перловку. А также не ешьте хлебобулочного и поменьше сладкого. Побольше свежих и вареных овощей, фруктов, бобовых, рыбку и нежирного молочного

Хотите похудеть пейте воду до еды .Остаться в своём весе пейте воду во время еды .Хотите поправиться пейте после еды. Если будете пить достаточно воды Это свой вес поделить на 30.Утро начинайте с200 мл воды .если не есть после 6 часов заработаете холлицестит.. Жел\чь выделяеться при еде .

Меньше есть.

Нужно обязательно следить за питанием.... у меня нарушение обмена веществ после операции (гинекология) , я уже лет 10 стараюсь держать вес который есть, очень тяжело никакого переедания и спиртного....

Реальные проблемы с обменом веществ только у 2-3% населения. Всё остальное - лень, неправильное питание, алкоголь и т. д.

Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зелёных перца, пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки, залейте водой. Приправьте солью, перцем и если хотите карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут,
затем сделайте маленький огонь, и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда когда хотите ---суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос,
чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома или отправляетесь в поездку.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можно использовать чай без сахара, клюквенный сок, кофе без сахара или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте всё это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зелёного горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете наградить себя печёной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печёной картошки. Если вы действительно в течении трёх дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.
День четвёртый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Сегодня разрешены бананы и снятое молоко. Можно съесть три банана и выпить так много стаканов воды сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только три.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций ( 1 унция ---28,35 г в английской системе мер массы ) говядины и консервированные или свежие помидоры, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зелёные листовые овощи, какие хотите, но никакой печёной картошки. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( не ободранный ) рис, не сладкий фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. И озжоровите свой обмен веществ и сбросите 4 кг. . моя жена проверяла. . работает диета...

Ты забыла добавить гиподинамию. У кого-то обмен вещ-в нормальный, но он мало двигается

Откуда вес? не от воздуха и воды!!!! Возьми себя в руки!!!! Попробуй отказаться от еды, в блокаде люди худели до костей, ешь не жирные супчики и, конечно, терпи....

Обмен веществ, или метаболизм, - это механизм нашего организма, который ответственен за сжигание калорий, а значит, и жировых отложений. Благодаря наследственности организм некоторых женщин сжигает жиры быстрее, чем организм других. Но возраст, вес, физическая активность и гастрономические привычки также играют в обмене веществ немаловажную роль. С возрастом метаболизм замедляется, в основном, из-за того, что после 25 лет человек теряет ежегодно около 200 г мышечной массы. Если ваши мускулы не работают активно, они атрофируются. Это выражается в уменьшении ежедневного сжигания калорий до 200-400 калорий, что приводит к увеличению веса на 200-500 граммов в неделю.

наладить рацоион питания. , есть поменьше жирного и сладкого, от этого пиша не усваивается нормально.
ну и конечно не есть на ночь, все потом на бедрах остаётся.