Подскажите!? Сколько каллорий можно потреблять худеющему человеку в день?!!?

Нашла одну статейку интересную в инете, так вот что пишут:
"на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории.. . Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! А превратить из жира в жир-затрат не требуется.
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно. "

Пока не пробовала эту схему, но ко всему нужно подходить серьезно, не издеваться над организмом.

1000-1200 калорий в день вполне достаточно для того чтобы похудеть.

До 1200 - максимум.

Это смотря какой человек :) Поищите в инете, там есть калькуляторы с учетом возраста, роста, веса. Отнимаете 20% - это Ваша норма для похудения.
У меня для похудения 1260 ккал получается (26/166/59,3), но ем чуть меньше - 1000-1200.

оптимальный вариант потребления калорий в сутки для худеющего-1/2 от нормы (норма для взрослого человека 2000 ).т. к если не следовать этому, со временем организм автоматически начинает откладывать жиры с целью сохранения жизнидеятельности.

Вообще для ЭФФЕКТИВНОГО похудения на 500-600 сидят... я знаю людей, кто и по 200 терпел..)

1000 не больше.. это точно