Подскажите хорошую диету для студентки )

Солнышко, сколько все говорят, а ты не слышишь. Нельзя голодать!! ! Организм впадает в стресс и потом всё, что ты ешь берёт в запас, копит в жировых отложениях. Прошу ешь и пей чистую воду. Возьми с собой в универ бутерброд с зерновым хлебом и кусочком курицы или отварной говядины. Не стесняйся, бери коробочку с салатом (помидоры, огурец, салат, укроп куриная грудка или отварное яйцо, соли поменьше или без соли и желательно с оливковым маслом. Не пей после еды, пей до еды хотя бы минут за 15 (не позднее) . Если ты еду не запиваешь, то состояние сытости сохраняется дольше. Ешь, ешь, ешь понемногу, но регулярно. Пей воду, а не кофе и не соки (лучше съешь фрукт) .
Высыпайся ОБЯЗАТЕЛЬНО!! !
Лучше съешь небольшой кусочек мяса или рыбы, часов в семь, чем спать голодной.
Забудь про булки, пирожные и сладкие напитки.
Картошка - это ЯД.
Каши ешь пустыми (без мяса) или с овощами или с фруктами.
Жуй, жуй, жуй ...не спеши в еде.
Надо кушать - вкушать, значит наслаждаться, а не хавать.
Всё будет замечательно!! !
Уйдёт лишний вес, организм будет восстанавливаться, пройдёт усталость.
Ты похорошеешь!!! !
удачи!

Алёна, что бы сбросить лишний вес, просто бегайте по утрам. Поверьте, это эффективно на 100%))

здоровую еду с собой в универ!

неделю бери из дома рис с соевым соусом. и весь день его ешь. на ночь- обезжиренный кефир или творог. иногда овощи . всё. похудеешь 100 проц.

Главное ни в коем случае не отказываться от сладкого. так как глюкоза это пища для мозга, а вы студентка. поэтому просто если выбрать здоровое питание ( отказаться от вредного, жирного, промышленного) вес будет снижаться.
Можно сладкое без жира (мармелад, желе, сухофрукты, варенье и такд)

Диета космонавтов!)