Подскажите быструю диету

Диетолог вам в помощь.Это к нему вам нужно обратится в первую очередь,а не засорять инет .

да жри меньше не поможет 30-40 кг это серьезный вес.... тут надо жизнь менять, возможно даже некоторые привычки.... другой вопрос как менять ведь все налажено.... даже если ты похудеешь на 30 кг, вернувшись к прежнему образу жизни вернуться и 30 кг а может и больше.... другого пути нет ((( никакие мази чаи системы и. т. д - просто пустышки.... правда на самом деле, черт побери, горькая ((((((((((((((((( шоу "зважени и щасливы" там люди которые сбрасывали по 60-80 кг они просто меняли свою жизнь посомтри как они жили до и как после.. . 2 большие разницы,...

Танька! Привет!! ! Быстро жрёшь - быстро худеешь!! ! Надеюсь ответил очень быстро!!!

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление насыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - ненасыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, насыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с ненасыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•плотно завтракать;
•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.

Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.
Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

голодание

Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Для начала необходимо узнать процентное соотношение в вашем организме жировой, мышечной, костной ткани и процент воды в зависимости от вашего роста, веса, возраста и на основании ваших показателей составить схему питания с добавлением физических нагрузок и хорошей мотивации. Результат не заставит себя долго ждать

Нуу, жри траву, что ещё сказать, жри всё что жрут травоядные.
Ни мяса, ни конфет.
Можешь купить ещё пояс миостимулятор.

30-40 кг -- это, конечно, очень много, и лучше всего действительно обратиться за советом к врачу-диетологу. Пока же можно дать только общие советы, следование которым не навредит, но и несильно поможет, к сожалению. Во-первых, нужно есть больше злаков: они улучшают пищеварение и медленнее усваиваются организмом, так что чувство голода будет наступать реже. Ешьте цельнозерновые хлопья, пророщенную пшеницу, отруби, хлебцы из цельного зерна и т. д. Во-вторых, употребляйте побольше кисломолочных продуктов: йогурты, кефир, ряженка и т. п. --ваши лучшие друзья. Очень часто избыточный вес связан с нарушением функции пищеварительной системы, а кисломолочные продукты способствуют ее восстановлению. Наконец, не ешьте никаких "быстрых углеводов". Это конфеты, тортики, порожные и булочки. Все это, конечно, очень вкусно, но абсолютно бесполезно для организма. И наконец -- не ешьте позже, чем за 3 часа до сна (лучше не есть после 7 вечера) и спите не менее 8 часов в сутки, чтобы компенсировать недостаток энергии не за счет еды, а за счет естественного отдыха. Кроме того, очень полезно есть понемногу, но часто. То, что мы едим, начинает усваиваться лишь через 20 минут после употребления: только подумайте, сколько всего лишнего можно съесть за 20 минут!
И еще. Ни в коем случае не начинайте резко голодать. Если вы внезапно перестаете есть, у организма начинается паника, он "думает", что его больше кормить вообще не будут! И начинает откладывать жир про запас. :-) Так что живот уменьшаться не будет, а вот плохое настроение и раздражительность -- гарантированы!
Удачи Вам и душевных сил!!!

Освенцем...

для начала попробуй любимую. на ней можно скинуть до 10, а там можно и на более жесткие

к диетологу, экстримальные диеты дадут результат но на время, потом вернутся еще больше. только правильное питание. Жиросжигающие продукты :грейпфруты, зеленый чай. Минимум сахара, а лучше вобще исключить. Готовьте еду на пару, мясо не жирное. больше овощей. Главное не голодайте. лучше есть раза 4 -5 в день но по чуть чуть. Вместо ужина стакан обезжир. кефира. И конечно же физические трениовки