Подскажите хорошую диету .Не обязательно быструю

Овощей побольше вот и все
:*

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Перепробуй все диеты и выбери ту, которая подходит именно тебе.

Я не шучу. Диеты все исключительно разные, порой даже откровенно противоречивые. Например, моя подруга похудела с помощью диеты, где надо завтракать, но нельзя ужинать. А я – где нельзя завтракать, но можно ужинать.
Определись со своими потребностями, выбери наиболее щадящую для себя диету. Она должна соответствовать только одной потребности: Подходить для тебя!

Мучное исключи, сладкое, бананы и виноград - долой, алкоголь - прочь, жареное тоже кыш! После шести - ни-ни! Похудеешь по-любому, плюс здоровье сохранишь)

На гречке диета хорошая - буквально 7-10 дней, сбрасываешь 5-7 кг :)
Попробуй, удачи ;3

Вообще во время кормления грудью диеты соблюдать не следует. Подожди пока перестанешь кормить! А потом вот есть хорошая книжка))))