Людииии помоги те подскажите быструю диету??! ПОмоги, ответы не ешь ничего не принемаются!!

Пить много воды 2-2,5 литра. Во-первых, вода снижает аппетит. Во-вторых, вода стимулирует переваривание пищи.
Кушать каждые три часа, 5 раз в день.
Употреблять не более 200-300 г пищи за один прием
Не сочетайте быстрые углеводы (мучное, сладкое, вареный картофель и рис, вареная свекла и морковь, алкоголь) и жиры.
Исключите соль из рациона питания, откажитесь от консервов, сыров, переработанного мяса (сосисок, колбас, бекона и т. д.).
Физическая нагрузка.

Еще могу вам посоветовать систему минус 60 или метаболическую диету.

пей вода... ещь вода...
пахудеищь нафсегда

что значит быстрая? быстрая диета это хоеб и вода!

Вкусная и сытная творожно-йогуртовая диета - http://fotodiet.ru/tvorojno-jogurtovay-dieta.htm за неделю 3-4 кг точно уйдет при условии любви к молочке.

Самая быстрая диета - сельдереевый суп. У меня действует сразу, если нужно срочно сбросить вес. Но я делаю двойную, то есть 2 недели либо подряд, либо с перерывом. Кроме того, НЕЛЬЗЯ пить алкоголь в это время!!!!

Понедельник: суп из сельдерея, слабый чай, натуральные соки, вода, любые фрукты, которые не вызывают газообразования.
Вторник: помимо супа в течение дня можно употреблять свежие овощи по своим вкусовым предпочтениям, 100 грамм отварного картофеля. Также готовят салаты из них с добавлением сока лимона вместо масла.
Среда: сельдереевый суп, фрукты и любимые овощи, а также разрешенные напитки.
Четверг: суп, любимые фрукты в свежем виде, несладкие напитки.
Пятница: суп на основе корней сельдерея, любые овощи, отварное мясо и вода.
Суббота: суп, овощи на выбор без ограничений в количестве, до 400 грамм нежирного мяса, несладкие напитки.
Воскресенье: диетологи советуют в этот день, помимо супа, есть рис с предпочитаемыми овощами и пить натуральные соки.

Питаясь согласно данному варианту меню, за 7 дней диеты на сельдереевом супе можно избавиться в среднем от 5 лишних килограммов веса.

РЕЦЕПТ СУПА
- корень сельдерея или черешковый сельдерей 1 пучок;

— лук – 6 штук;

— томаты в количестве 6 штук;

— морковь – 6 средних корнеплодов;

— 1 красный сладкий перец;

— белокочанная капуста весом в 1 кг.

Запри себя в комноте на два сутка.

перед употреблением пищи нужно пить 1 стакан воды, тогда ты не будешь переедать, так же нужно заняться спортом, спорт уберет и лишний жирок и поддержит ваше же здоровье, удачи!

Шесть лепестков

кушай чаще но поменьше