помогите пожалуйста какой должен быть максимальный вес если рост 160см.и как можно сбросить лишнее?мой нынешний вес 64кг

Я при том же росте вешу 85кг, но мечтаю похудеть до 65кг. Если вы еще не рожали и кости нормальные тогда 55-60кг думаю для вас, а вообще по формуле посчитайте:

должный вес в кг = 50 + (рост (см) – 150). 0,32 + (возраст (лет) – 21): 5.

Отклонение вашей реальной массы тела от полученного результата должно варьироваться в пределах ± 10%, это считается нормой, так как может отражать ваш тип телосложения.
Если ваш вес меньше должного веса более чем на 10%, то наблюдается недостаток питания, если вес превышает величину должной более чем на 10% – это ожирение.

Ну а сбросить вес можно если соблюдать меру в еде, есть маленькими порциями 5-6 раз в день, через каждые 2-3часа, за 3 часа до сна ничего. Нужно так же свести до минимума мучное, сладкое, жирное. Заниматься спортом, массаж, контрастный душ.
Самое главное то как вы себя ощущаете, так вас и воспринимают окружающие!

Если по ИМТ, то максимальный вес - 64 кг (63,97), дальше - ожирение.
А если по-людски, то такой, в каком Вам комфортно.

это уже норм. нинадо диетами себя мучать.

для здоровья рост (см) -110.
но лучше смотрится рост-120.
нужно еще вес кости учитывать.

Люби себя такой, какая есть) ) я вот наоборот набрать вес хочу: рост 165, вес около 40(((

50 кг норм