3 дня голода-и ни грамма похудения.Почему??? обидно...

Организму нужен был толчок. Первые дни как правило не происходит никаких изменений. Организм сопротивляется и борется. А потом происходит толчок и вес начинает уменьшаться. И чем дальше, тем легче. Во-всяком случае у меня так. Но я бы не стало кардинально голодать. ОРганизм запомнит этот стресс. И при приеме пищи будет втрое больше запасаться жиром. Лучше все делать постепенно. Чтоб организм знал, что голодным он не останется и потому запасов делать не надо.

Это быстро не делается. Нужна система, за один раз ни у кого не получается. Делай так. Каждую неделю голодай на 36 часов. Раз в месяц - 3 дня. И так в течение пол-года. Раз в пол-года если сможешь голодай 7 дней, но это уже тяжеловато. А если не сможешь 7 дней, то продолжай голодать по системе как я написал в течение года. Тогда ты и получишь требуемый эффект. Ну и конечно не ешь все подряд и много. Белки и жиры только в необходимых количествах, а углеводы-только фрукты и без сахара, кофет, шоколада.

Многие полагают, что чем реже ешь, тем быстрее похудеешь. В действительности же все как раз наоборот. Когда промежутки между приемами пищи большие, пищевой центр, расположенный в гипоталамической области головного мозга, находится в состоянии возбуждения. Это обуславливает постоянное чувство голода. А голодному человеку, как известно, трудно контролировать себя, и он съедает гораздо больше, чем необходимо. Потому людям, страдающим избыточным весом, желательно есть не реже 4-5 раз в день. При частом приеме пищи наступает торможение функции пищевого центра и аппетит подавляется.

Значит Вы дошли до последний стадии. Это килограмм мяса, ведро костей и литр крови. Дальше Вашему организму просто уже не чего сбрасывать.

да правда что ли? может вам все и сразу? такого небудет!!!! как минимум месяц так надо!

потому что не есть нельзя! да и просто одного голодания недостаточно! после голодания вы наберете в 2 раза больше так как организм в состоянии стресса и будет запасаться жирами!! !

потому, что вообще не есть нельзя...

Организм не дурак! Так просто свои энергетические запасы не отдаст! ! Ведь голод-это же стресс для него! ! Без физической нагрузки не похудеть-это факт! Когда же люди это поймут...

я за 4 дня на 1 кг похудела и узнала на 4 день

И кто предумал, что похудеть можно голоданием? БРЕД
Это примерно как: чтоб набрать вес надо забеременеть. 100% набор веса, но надо ли?
У меня друг перед соревнованием ест по 2-2.5кг белка! ! и худеет за 2 недели до 20кг (толстея он ест намного меньше) . Но это такая же крайность.
Все методики и с раздельным питанием и с голоданиями и спец питаниями хороши ТОЛЬКО для больниц, где "в среднем температура нормальная". Каждый же человек УНИКАЛЕН, и что хорошо одному, второго убивает. Неужели Вы думаете, что врачи-диетологи это как, например философы: для жизни - ниочем.
Да и чтоб похудеть без врача надо в 1ю очередь знать, как (от чего) не потолстеть. Потом разобраться в себе, организме, его возможностях и своих желаниях.
Ведь запросто может быть, что Вам уже НЕКУДА худеть.. . А может быть и такое, что Вам достаточно всеголишь не есть креведки...

голодать нельзя, в эти 3 дня ваш организм начал запасаться тем что осталось, и затем это все пойдет в жиры

надо было до 5ти протянуть и вызывать плотника!

Худение организма и начнется с 4 дня. До этого организм одаптировался и страрался сохранить массу. Главное не бросай. Сама увидишь, завтра грамм 500 минус будет

чем голод, лучше раздельное питание, не большие порции. результат -1.5 кг в неделю, а если ещё добавить физическую нагрузку, то ещё+красивое тело. (проверено на себе)

Не есть вообще нельзя. Нужно есть помаленьку, не есть на ночь, заниматься физическими нагрузками. Убрать из рациона питания сладкое мучное, жирное. И тогда может что то получится.

Результат сразу не бывает.
За три дня ни курить не бросишь ни мускулы не накачаеш)

Потому что нужно сначала разобраться вообще, что такое обменные процессы и почему голод враг похудения, огромный вред для организма. И почему после голодовки и мучительных диет вес только прибавляется? Вы знаете ответы на эти вопросы?