как уманьшить апетит?

например, представлять что на еде таракан... или два таракана.

Просто перестать думать о еде, а заняться чем-то интересным! Ведь еда - это не самое интересное в жизни?: -)

отсутствие наличных благотворно влияет на процесс похудения)) )
пустой холодильник -отличное средство для восстановления потерянной за зиму фигуры.
обычная кипяченая охлажденная вода в количестве 800 мл при сильных приступах зверского аппетита, предотвратит появление лишних пластов жировых отложений на бедрах

Кушать 6-8 раз вдень, но понемногу - уменьшаются размеры желудка и пропадает чувство голода, так кушают дикие травоядные животные, и они всегда в форме.
В пищу не употреблять сметану, сильно соленое, газированное, острое.

я тоже хочу его уменьшить, а то он не уемный какой-то

Где-то слышала, что на холодильник надо прикрепить фото просто ужасного ожирения. Подходя к холодильнику и сталкиваясь с такой фотографией все желание пропадет)

Слабительные таблетки пей.

Нее... это всё ерунда, я считаю.
Кушай сухофрукты, бей больше жидкости, если невтерпёж совсем - ложечку сухого молочка сжуй.. После каждого приёма пищи чисти зубы, таким образом во рту не останется вкуса еды и желудок получит сигнал"С приёмом пищи покончено". А ещё лучше посидеть на диете жёсткой 3-4 дня. Желудок сжимается и кушать хочется меньше. Главное, после этих дней не набросится на еду. Я проверяла на себе все способы. Я в этом деле толк знаю, уж поверьте)