В ноябре бросила курить,так горжусь этим,но набрала вес 5 кг.

не парься от веса- и нет проблемы
курение- действительно- РЕАЛЬНО- ПРОБЛЕМА! !
вес- всего 5 кг- рассосуться

я тож бросила курить в августе
набрала лишние 5 кг
считаю, что из-за маленькой подвижности зимой
летом растрясу

Это не показатель, просто в холодный период организм откладывает каждый грамм, тем более при небольшом количестве поступающих калорий (обменные процессы замедляются) . Начнется весна, вес начнет уходить. Я сама бросила курить, поэтому могу сказать - плюсов несоизмеримо больше, поэтому даже какие-то несколько лишних кг не должны Вас толкать на такой шаг, как снова стать курящей.

Чтобы похудеть, нужно убрать со своего рациона сладкое и мучное.

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее) , в сутки необходимо выпивать 2,5-3 литра воды.

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и свежего, тёртого имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки

В Древней Руси главным средством нормализации обмена веществ и борьбы с лишними жировыми отложениями считалась хвойная живица, которую делали из обычной сосновой смолы- ею растирались в парилке. Живица проникает в подкожную клетчатку, вызывая сжигание жира и попутно выводя шлаки и токсины.

Мой муж после того, как бросил курить тоже поправился. Сейчас просто меньше ест и (о чудо!! ) обьем живота за 1,5 месяца уменьшился с 106 до 100 см.

Попробуй диету какую-нибудь, а вообще организм сам знает сколько ему надо веса, если конечно ты не злоупотребляеш сладким

Похудела не от курева, а есть стала не так.. НЕ КУРИ- ПОЖАЛЕЙ СЕБЯ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО. Ну захочешь стресс снять - купи дорогую вкусную и перекури -раз в неделю

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Если начнешь курить не похудеешь точно - сам проверял. Набрал 10ку полгода не курил потом начал - вес не ушел