Масса тела зависит от типа телосложения, роста и возраста человека.
Дать оценку собственному весу можно двумя формулами:
*****1
должный вес в кг = 50 + (рост (см) – 150). 0,32 + (возраст (лет) – 21): 5.
Отклонение вашей реальной массы тела от результата должно быть в пределах ± 10%, это считается нормой, так как может отражать ваш тип телосложения.
Если ваш вес меньше должного более чем на 10%, то это недостаток питания, если вес превышает должный более чем на 10% – это ожирение.
Вторая формула рекомендована экспертами «ВОЗ» – это индекс Кетле или индекс массы тела:
*****2
ИМТ = масса тела (кг) : рост (м) 2
Он расшифровывается следующим образом:
для астеников (тонкокостные) :
недостаток питания меньше 18,5
норма – от 18,5до23
больше – 23– ожирение;
для нормостеников:
недостаток питания меньше – 19
норма – от 19 до 24
больше 24 – ожирение;
для гиперстеников (ширококостные) :
недостаток питания меньше 19,5
норма – от 19,5 до 25
больше 25 – ожирение.
Идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160см, должен быть меньше ИМТ на 10–15%. Низкорослым девушкам до 20 лет желательно иметь вес на 3–5 кг меньше ИМТ или индекса Кетле.
Коррекция веса
подскажите пожалуйста, имт у женщины ростом 170 и другой ростом 158 может быть одинаковым? допустим имт у обеих имт 16.6
Может. Это просто соотношение массы тела и квадрата роста (в метрах) . ИМТ 16.6 у первой (которая 170 см) будет при массе тела около 48 кг, а у второй (которая 158 см) - при 41 кг.
Кстати, 16.6 - это НЕ нормальный индекс. Это граница между сильным и очень сильным дефицитом массы.
Кстати, 16.6 - это НЕ нормальный индекс. Это граница между сильным и очень сильным дефицитом массы.
Да, конечно, индекс массы тела может быть одинаковым. Это отношение массы тела к росту в метрах, возведенному в квадрат. 16,6 - это нормальный индекс.
Похожие вопросы
- Как выглядит женщина ростом 170 и весом 92 кг с 6-ым размером груди! ) если можно фотку примеров
- У меня рост 170 и вес (после родов) 70 надо сбросить 10 кг? и как поэффективней (после 6 уже не ем давно)
- Вечер добрый всем! Подскажите как похудеть с 57 до 45 килограм при росте 158, я очень жирная...
- Привет всем! Подскажите пожалуйста как похудеть при росте 171 и весе 68 кг. Никак не могу справиться со своим аппетитом
- Подскажите пожалуйста реальный рецепт, чтоб прибавить в весе. Мой рост 172 вес 55 это просто трагедия, а сейчас лето...
- Вот подскажите пожалуйста вот если мужчина весит 65 кг при росте 178?
- Как быстро похудеть? Подскажите пожалуйста, как мне быстро похудеть? Мне 12 лет, рост 150 и вешу я 55кг!!!
- Подскажите пожалуйста сколько должна весить девушка 15 лет с ростом 159 см?
- Моей сестре 16 лет, вес 84, рост 170, окружность запястья 17, имт 26 - ей надо худеть, или это пока норма?
- Как я выгляжу? 16 лет, Рост 170 вес 63 чувствую себя жирной коровой, ужасно комплексную, помогите, что делать, как похудеть?