Будьте любезны, кто нибудь знает диету по д-ру Борменталю? Что можно? что нельзя? Чего и по сколько? И будет ли эффект?

Метод Борменталя — это диета без диеты. Борменталь диета представляет собой комплекс психологических техник, направленных на снижение аппетита, уменьшение объема желудка, мотивирования человека на похудение, выработку привычки есть мало и быстро насыщаться. Диета доктора Борменталя основана на том, что обжорство чаще всего является следствием психологических проблем, и что бороться надо в первую очередь с причиной. А то получается, что люди каждую свою беду или даже маленький стрессик стремятся заесть. Это то, что диетологи называют приемом пищи с непищевыми целями.

Диета Борменталя разработана в России, существует уже полтора десятилетия и сочетает в себе методы НЛП, дыхательной гимнастики, медитаций. Всего 25 часов тренингов без особых ограничений в питании и физических нагрузок.

В процессе похудения по Борменталь-диете пациент проходит индивидуальные консультации с психологами и другими специалистами, а также групповые сеансы. Все начинается с тестирования, которое выявляет причины избыточного веса.

Первое занятие нацелено на переключение организма из режима накопления жира в режим расходования энергии. Применяются методики, снижающие аппетит, активизирующие обменные процессы, подавляющие чувство ложного голода. Пациент обретает навыки рационального питания.

На втором занятии обсуждаются возникшие трудности, клиенты учатся отличать «голод» от аппетита, занимаются особой дыхательной техникой.

Третье занятие посвящается душе, совершается попытка перейти на новый режим питания, начав «новую жизнь» . Можно научится находить в жизни удовольствия, не связанные с приемом пищи. Снимаются мышечные зажимы и хронические спазмы.

На четвертом занятии пациенты учатся худеть самостоятельно и без каких-либо особых усилий. Далее следуют контрольные встречи, на которых обсуждаются возникающие трудности и закрепляются достигнутые результаты.

Считается, что метод Борменталя тем эффективнее, чем раньше пациент решается на борьбу с излишним весом, чем меньше запускает свою психику. Это как с наркотиками и алкоголем — чем раньше осознал себя зависимым, тем лучше прогноз. Диета Борменталя не использует гипноз и кодирование, поэтому против воли похудеть по ней невозможно. Тренинги проводятся дипломированными врачами в вечернее время.

Отбор клиентов на курс похудения по Борменталю достаточно строг. Эта диета противопоказана тем, кто младше 18 и старше 60 лет. Методом Борменталя нельзя работать с беременными и кормящими женщинами, диабетиками, лицами, страдающими онкологическими заболеваниями или клиническими расстройствами психики. Не рекомендуется психологическая диета и тем, кто перенес инфаркт или инсульт. Кроме того, метод не сработает, если пройти неполный курс занятий. В таком случае вы чему-то, конечно, научитесь, но по сути зря потратите свои кровные тысячи